人每天都進(jìn)行一些腦力體力活動(dòng)，所以每天工作的器官有時(shí)候難民啊會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這時(shí)候就需要我們?nèi)ブ委煟ケＷo(hù)，那么對(duì)于乙肝，我們了解多少呢?乙肝表面抗體陽(yáng)性是什么意思?生活中如何護(hù)肝呢?下面就讓我們來(lái)看一下吧。

　　乙肝表面抗體陽(yáng)性是什么意思

　　乙肝表面抗體陽(yáng)性，可以有效抵抗乙肝病毒的侵襲，從而保護(hù)機(jī)體不被乙肝病毒感染。　以前普遍認(rèn)為，注射乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體可持續(xù)3-5年，若經(jīng)常和乙肝患者接觸的話抗體抵消更快些，近些年經(jīng)臨床證明，乙肝疫苗刺激出現(xiàn)的乙肝表面抗體陽(yáng)性，抗體滴度達(dá)到10以上者，多數(shù)能起到8-10年的保護(hù)作用，而經(jīng)常和乙肝患者接觸的人雖然抗體抵消更快些，但是由于微量乙肝病毒的刺激，機(jī)體也可能會(huì)自行產(chǎn)生抗體。

　　如果乙肝表面抗體陽(yáng)性，一般不必再擔(dān)心日程生活中的感染，建議3-5年檢查一次，以便觀察抗體是否存在以及強(qiáng)弱程度，并在抗體較弱時(shí)及時(shí)續(xù)接乙肝疫苗，以保證抗體滴度，從而有效抵抗乙肝病毒，更好的維護(hù)人體的健康。

　　生活中如何護(hù)肝

　　保持正常體重

　　肥胖會(huì)讓肝臟承受很大的壓力，所以保持一個(gè)正常的體重是很重要，過(guò)于肥胖會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，因?yàn)樯眢w的各個(gè)器官不能夠正常有效的工作，就會(huì)出現(xiàn)一些疾病了。

　　遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具

　　避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

　　均衡飲食

　　不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來(lái)源。對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。

　　均衡的飲食能量來(lái)源組合應(yīng)該是55～65%的來(lái)自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來(lái)自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來(lái)自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。

　　注意飲食衛(wèi)生

　　一定要注意飲食的衛(wèi)生，現(xiàn)在很多人都不喜歡在家里做飯，會(huì)出去吃飯，但是一些小飯館的衛(wèi)生條件很差，吃了很有可能會(huì)拉肚子，所以好在家吃飯。