傳說南宋抗金將領(lǐng)牛皋，在一次大捷中擒獲了多年的對(duì)手金兀術(shù)，喜出望外，騎坐在金兀術(shù)的脖子上任意羞辱謾罵，金兀術(shù)氣絕身亡;《三國(guó)演義》中諸葛亮這一角色更是善于撩撥他人情緒，他先后在青年和暮年時(shí)期氣死了周瑜和王朗;這些傳說和文學(xué)作品對(duì)于氣死人這件事情的描述，并不是僅僅為了增加戲劇性的效果而隨意捏造，它背后的確是有科學(xué)依據(jù)的，生氣對(duì)身體健康的危害不容小覷。

　　1、傷害肝臟

　　坊間有“怒傷肝”的說法，這一說法是很可信的;研究表明當(dāng)人生氣發(fā)怒時(shí)，肝臟會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié);此外，情緒惡劣時(shí)，人體還會(huì)分泌出“兒茶酚胺”的物質(zhì)，它會(huì)使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，此時(shí)血液中的有毒物質(zhì)將會(huì)劇增，作為解毒的肝臟自然首當(dāng)其沖。

　　2、危害心臟

　　我們生氣時(shí)，都會(huì)有頭腦發(fā)熱，心跳加速的感覺;因?yàn)榧?dòng)的情緒會(huì)讓血液大量涌向大腦，心臟為了提供其他器官運(yùn)作所需的血液會(huì)加速工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心跳加快、心律不齊的情況;再者，此時(shí)心臟內(nèi)的血液不足，還會(huì)造成心肌缺氧的狀況，嚴(yán)重危害心臟的健康。

　　3、導(dǎo)致甲亢

　　激動(dòng)的情緒的時(shí)候，人體甲狀腺分泌的甲狀腺激素就會(huì)出現(xiàn)異常，繼而導(dǎo)致全身的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，長(zhǎng)此以往，將極易引發(fā)甲亢。

　　4、影響消化

　　當(dāng)我們生氣時(shí)，常常會(huì)覺得沒有胃口;因?yàn)榇藭r(shí)的血液大量地涌入大腦，使得腸胃中的血液減少，腸胃蠕動(dòng)動(dòng)力不足，這會(huì)嚴(yán)重影響我們的食欲和腸胃的消化功能。

　　5、威脅腦部健康

　　生氣時(shí)，大量涌入腦中的血液會(huì)增加腦血管的工作壓力，血液中的毒素也會(huì)對(duì)腦細(xì)胞進(jìn)行毒害，這無疑是對(duì)大腦健康的一種威脅。

　　6、引起皮膚問題

　　情緒激動(dòng)時(shí)，快速流到臉部的血液中所含的氧氣極少，反而有大量的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激臉部毛囊，引起面部不同程度的炎癥，還會(huì)增加出現(xiàn)色斑的風(fēng)險(xiǎn)。

　　生氣是一種有百害而無一利的壞情緒，可生活中難免有不順心的事情，有什么方法可以讓我們的情緒可以快速緩解呢?

　　首先，當(dāng)情緒上來時(shí)我們可以及時(shí)在心中暗示自己要冷靜，然后嘗試著做幾個(gè)深呼吸，慢慢的喝一杯水，這都可以對(duì)我們的情緒進(jìn)行緩解;再者，平時(shí)多吃些白蘿卜、金橘、山楂等能夠清熱解郁的食物，這對(duì)我們情緒的緩解也有積極作用。

　　我們只有保持樂觀平穩(wěn)的心態(tài)，才能保證有健康的身體，生氣這種自我傷害的情緒今后一定要克制。

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