3、減少壓力少熬夜
熬夜會致使大腦頂部的血液循環不足，致使毛囊無法從血液吸收養分而萎縮，從而造成脫發。
4、日常要多吃黑色食物
預防脫發不僅要做到以上三點還要在日常生活中多吃一些有益于頭發生長的食物，如黑豆，核桃，黑芝麻以及首烏等。
5個方法幫助你生發
1、巧用生姜生發
生姜對于頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發現你的頭發變得越來越濃密。
2、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬于油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。
3、身體健康重要
我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那么就會影響到你頭發的發質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。
4、茶水也可以讓頭發濃密
早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然后等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養成。
5、平時的飲食要注意
頭發的營養終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。
例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。
結語：生活如果經常脫發的話，那么千萬不要忽視，可能是疾病征兆，那么如何脫發的方法有哪些呢?如何預防脫發比較好呢?大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助大家哦!平時可以這樣預防脫發。
