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生活壓力大，更應該學著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;
7、腎陰虛
這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;
痘痘又稱痤瘡，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科常見的疾病之一。
一是油脂分泌旺盛，二是毛囊上皮細胞的角化，三是痤瘡丙酸桿菌的大量繁殖還有就是本身的炎癥反應和微量元素的缺乏。另外機體內分泌激素的水平不穩也是有很大的因素的，對您的身體的激素水平會有相當大的影響。
體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。
講究皮膚衛生，避免用手擠壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。
如果長痘痘了一定要注意保持樂觀的心情，還需要保持充足的睡眠，這樣才能緩解身體的壓力，釋放身體的壓力，還需要注意飲食營養，這樣才能讓我們更加的健康。
局部外用藥有
消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、維A酸乳膏、異維A酸軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達帕林凝膠等，可在醫生指導下選用。
少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡;多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。另外，要根據皮膚類型，選擇合適的面部清潔劑和保濕劑。
建議口服維生素C，息斯敏，賽庚啶，甲清咪呱，甲硝唑，外涂水氯叮治療，平時用硫磺藥皂清洗患部，少吃辛辣刺激性食物。戒煙戒酒。均衡飲食。
養成每天運動的習慣，促進新陳代謝。常吃蔬菜。少食零食，宵夜。不要熬夜。桃仁山楂茶：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。
制法：荷葉洗凈，切為片狀。取砂鍋容量適宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，武火煎至滾開，改文火熬15分鐘許，濾去藥渣，得汁，復加熱滾，以暖瓶盛裝備用。
服法：用藥液泡綠茶。每天飲盡，共30天顯效。
運用：活血化瘀，消痰軟堅，療粉刺，用于治療痰瘀互結型粉刺。
結語：對于下巴下面有個鼓包有點痛我們是不是了解了呢，下巴下面有個鼓包有點痛的原因有很多，我們需要找到原因積極有效的治療才可以，這樣才能幫助我們更好的鍛煉身體，以上介紹的知識我們都了解了嗎?
