當(dāng)下，汗蒸流行開來，主要就是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人都認(rèn)為出汗對(duì)身體有好處，所以會(huì)選擇去做汗蒸，現(xiàn)在夏季來了，氣溫升高，不用去做汗蒸也常常會(huì)出很多汗，不可否認(rèn)，出汗確實(shí)對(duì)身體存在很多好處。

　　出汗的好處

　　排毒

　　研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)有害物質(zhì)的排出途徑之一。

　　潤(rùn)膚

　　人體排汗時(shí)，汗是從毛孔中排出的，人體表面分泌的過多油脂和雜物也會(huì)一同排出。汗液能將堵塞毛孔的毒素去除，減少皮膚上的粉刺和痘痘。

　　減肥

　　另外，出汗還能釋放身體多余能量，有助于促進(jìn)脂肪的減少，有一定的減肥作用。

　　促進(jìn)消化

　　出汗時(shí)會(huì)加快整個(gè)身體的代謝，有助腸道蠕動(dòng)，改善消化。

　　不光如此，出汗還有提高記憶力、保護(hù)骨骼等許多好處，也正因?yàn)槿绱耍?dāng)我們?nèi)梭w出汗時(shí)，我們并不會(huì)在意，認(rèn)為出汗是好事，可是當(dāng)我們身體這幾個(gè)部位出汗時(shí)，有可能是健康出現(xiàn)了狀況，應(yīng)該引起我們的警惕。

　　腋下出汗

　　因?yàn)橐赶掠写罅亢瓜伲蕴貏e容易出汗。但是如果汗液分泌過于旺盛，且伴隨著濃郁氣味，代表日常飲食口味太重了，吃進(jìn)太多蔥、蒜、洋蔥。若診斷為汗腺過大，可到醫(yī)院做簡(jiǎn)單治療;另外飲食也要保持清淡及注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　鼻子出汗

　　當(dāng)情緒激動(dòng)、精神緊張，或是工作勞累、講話講太多時(shí)鼻子就會(huì)出汗，這大多是肺氣虛弱引起的，建議可輕輕拍打手臂內(nèi)側(cè)，也可揉膻中穴以調(diào)補(bǔ)肺氣。通常這是免疫力低下的表現(xiàn)。

　　手腳出汗

　　手腳心多汗，如果手腳心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手腳心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　胸口出汗

　　心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。

　　因此，當(dāng)我們?cè)俅纬龊箷r(shí)，一定要分析是什么原因引起的，如果不是溫度太高而引起的這幾個(gè)部位出汗，我們就應(yīng)該注意了。

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