我們都夢想永遠保持身體健康，沒有健康的身體我們什么都做不了。成天像個病秧子一樣弱不經風，不能健康的活在這個世界是十分痛苦的事情。

　　生活中我們養(yǎng)成了各種各樣的習慣，抽煙、喝酒、熬夜等這些不好的習慣以及一些愛運動、愛看書等一些好的習慣都會有，那么你知道你每一個小的習慣都會或多或少的對你的身體產生顯著的影響嗎?愛看書會讓你保持記憶力，增強大腦功能;愛運動會讓你身體強健，增強心肺功能;酗酒讓你渾渾噩噩、損害肝臟功能等等。而現(xiàn)在心血管疾病已然成為人類健康的一大殺手，而那些容易被我們忽視的小習慣正在把我們推向心臟病的邊緣，讓我瀕臨病魔的控制。

 　1、吸煙

　　這是大家都無法回避的問題，生活中有很多人抽煙，也有很多人在被迫的吸著二手煙，而吸煙的人患心臟病的幾率會比普通人多兩倍，因為香煙中的尼古丁或煙草化學物質會損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕，膽固醇便會積聚起來，長此以往就會終形成心臟病。

　　2、生活緊張

　　有很多人因為生活的壓力、工作學習的壓力導致了他們每天都活在緊張的情緒之下，但是情緒緊張就會導致神經緊張接著就是令心律失常,內分泌失調，影響心跳,刺激心臟病發(fā)。所以當你整日惶恐不堪，你需要靜下心來好好冷靜一下。

　　3、吃的太多

　　暴飲暴食所導致的結果就是身體過于肥胖，而肥胖引致血壓高，血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會誘發(fā)心臟病。所以吃的太多不僅會讓你身材走形，而且還會對你身體健康產生嚴重的影響，所以，一日三餐要規(guī)律適度適量。

   4、熬夜

　　長期午夜后睡覺會導致心臟病。即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會增加。男性如果在午夜之后才睡覺，動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習慣于開夜車工作等等都會對心臟造成額外的負擔。

　　一些小習慣，你并不注意，但是對你的危害卻是不小。愛護身體，遠離心臟病要從身邊改掉那些壞習慣開始，不要等到壞習慣拖累你的身體再去改變，那時的痛苦只能你來承受了!

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