身體各項機能都是有一定的使用壽命的，如果在平時的生活中不加以控制和保養，那么很容易就會造成疾病，落下病根。對于椎間盤的疾病，大家知道多少呢?椎間盤膨出怎么辦呢?椎間盤膨出保健方法是什么呢?椎間盤膨出病因是什么呢?下面就隨著小編一起去了解下吧。

　　椎間盤膨出怎么辦

　　椎間盤膨出指的是椎間盤退變松弛，身體外周圍的纖維環均稱超出椎體終板邊緣，在RI矢狀面上椎間盤向后膨隆高起，在CT以及MRI橫斷面上面會顯示出椎體周圍影打出2-3mm。因此在報告中會顯示有“椎間盤膨出”這樣的字眼。

　　椎間盤膨出患者首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。

　　日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

　　早期腰椎盤突出膨出，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展并治療早期腰椎盤突出。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎盤膨出繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。

　　在平常的生活中，建議患有椎間盤膨出的患者在家里備一下醫療器械，方便及時治療，像是，腰痛治療帶，這些都是可以幫助緩解治療的。在家里面就可以很方便的使用的。

　　椎間盤膨出保健方法

　　(1) 臥床要求臥硬床

　　具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。

　　(2) 患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松

　　俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸。

　　(3) 臥床休息要嚴格堅持

　　即使在癥狀緩解一段時間后佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持臥床生活，會影響療效。

　　(4) 臥床休息中難堅持的是在床上大、小便

　　如果患者不能夠接受在平臥位進行大小便，那么就可以有家人攙扶去廁所進行方便。切記不可以坐在床上大便，因為這樣要不過度的前去，椎間盤更加容易后凸。

　　椎間盤膨出病因

　　1.腹壓增高

　　如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。