血肉之軀卻是十分脆弱的，千萬別用鋼鐵般的態度去不斷挑戰自己身體的極限，你需要及時的對其進行調整，這樣才能讓身體的疾病更少。

　　其實，身體有時會發出求救信號的，如果你的身體有這些變化時，莫要輕視。

　　那么，到底有哪些是身體發出的“SOS信號”呢?

　　身體的哪些信號暗示超負荷?

　　1、眼睛發澀、發干

　　一雙清澈的明眸不僅讓整個人更有韻味，而且也是健康的重要體現，但是現在的很多人在工作中總會時刻面對電腦，和輻射“親密接觸”，再加上連續用眼的時間過長，眼睛時刻緊盯著一個地方看很久，眨眼的次數變少，常此以往便會使得眼睛出現干澀的現象，就連正常的眨眼睛都感覺眼睛中有異物一樣。若不能及時的予以重視，還易誘發干眼癥。

　　如何緩解：勿要長時間的用眼，當眼睛感到疲勞時，要多眺望遠方、眨眼睛，另外還可以用熱毛巾敷下眼睛，給眼睛一個緩沖的空間。

　　2、總是忘東忘西

　　很多人抱怨說：“我以前記憶力很好的，但是近卻總是忘事，這是啥原因?”如果你突然變得如此健忘，記得多給身體一個放松的時間，別太累了。

　　人體的大腦容量是有限的，如果你每天都很緊張的忙碌著，且隨著激素水平不斷發生變化，便很容易使得人體出現健忘的現象。這可不能輕視，若不能做好調節，也是會加重神經衰弱產生的。

　　如何緩解：多給大腦一個放空的時間，別總是很緊繃，多練習深呼吸都能有助改善大腦疲勞，另外冥想也是不錯的方法。

　　3、耳鳴

　　長時間處于一個高壓狀態下，不僅讓你感到十分的崩潰，而且也是導致耳鳴的重要誘因，所以希望各位壓力大的人能及時調試自己的情緒。

　　因為在壓力太大的時候，會影響大腦神經，從而使得人體的聽覺神經因為供血暫時性不足而影響血液的微循環，從而導致耳鳴的產生，雖說暫時不會產生不良危害，但逐漸卻會影響聽力。

　　如何緩解：日常少戴耳機，聽音樂的時候，聲音調小點，另外沒事多按摩耳朵也是極好的。

　　當身體發出以上的信號時，希望大家千萬別忽視了，免得加重身體疾病的產生。

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