3、躺著休息

　　發燒的時候，會有肌肉酸痛，比較累的情況，所以一定要注意多休息。如果勞累的話會嚴重的加重病情，導致燒不容易褪去。不是特別嚴重的發燒，睡一覺就會好很多。

　　4、冷敷額頭

　　這種方法經常在電視劇里看到，在那些沒有退燒藥的年代，經常用這種方法來進行退燒，如果不是很嚴重的話，這種方法還是能起到一些效果的。但是水溫不能過熱也不能過量。

　　5、擦拭身體

　　如果是，發燒的，比較嚴重的話，也可以用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點，在關節處或者一些比較重要的轉接處可以進行一些反復的嘗擦拭來進行輔助的降溫。

　　6、按摩穴位

　　如果有條件的話或者或者是自己或別人會按摩的話，可以進行一些對穴位的按摩，這樣會使發燒的情況緩解很多，因為這種方法是利用中醫的一些穴位的機理，會對發燒進行從體內的治療。

　　發燒后為何渾身酸痛

　　渾身酸痛是發燒以后人體的一種正常反應。人在發燒以后，由于體力能量代謝增加，體內營養物質消耗過多，氧供應不足，身體會通過無氧酵解來補充能量，這時候就會產生一種叫做乳酸的代謝產物，如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來。

　　在酸性代謝物質蓄積的刺激下，再加上人體溫升高后，全身肌肉組織本身的代謝加快，都會導致肌肉酸痛。

　　發燒時，體溫會升高，體內就會消耗更多的水，人身體內部的鉀離子、鈉離子等電解質流失得也更多。人缺鉀的時候不僅精力和體力會下降，耐熱能力也會降低，這時候人就會產生倦怠感。

　　除了上述原因外，當人發燒是由于細菌感染引起時，人體內的白細胞指數增高，而血紅蛋白指數降低，也就意味著人體內血紅蛋白的攜氧量減少，這時候人就會產生頭痛頭暈、四肢乏力的感覺。

　　發燒乏力并非肌肉病

　　專家表示，雖然發燒時也會出現肌肉乏力、渾身酸痛的癥狀，但是它與人們常說的肌肉病是兩個概念。

　　“肌肉病中的皮肌炎等，也會出現肌肉酸痛無力的癥狀?！蓖裘瘎俦硎荆∪獠∮蛇z傳缺陷、代謝障礙、免疫損傷等造成，而感冒發燒后的肌肉酸痛主要是由于抵抗力下降，酸性物質堆積造成的，因此二者不可以混為一談。隨著人感冒的加重，可能引起心肌炎、肺炎等并發癥，但是并不會導致肌肉病的產生。

　　結語：近天氣突然降溫，很多人一時不適應溫度的變化差異，很多人都感冒了，感冒就會伴有發燒的現象產生，發燒的時候就會感覺全身提不起精神，肌肉酸痛，以上就專門為大家整理了發燒引起的肌肉酸痛該怎么辦，趕緊看看吧。