類風濕性關節炎的保健護理治療有哪些

　　類風濕性關節炎大家都熟悉這個病癥的名字，有的人知道他的癥狀就是關節疼痛厲害，特別是天氣轉涼的時候，疼痛更加厲害。需要生活中特別的注意，及時的進行治療，不要延誤病情，得了病及時治療，也要注意生活中的護理，那么類風濕性關節炎如何護理呢?

　　類風濕性關節炎的保健護理

　　1、多吃生姜大蒜：大蒜、生姜具有抗氧化活性，它們可以消炎殺菌，姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜，相信會對你有所幫助。

　　2、避免受涼：盡量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時，可飲少量酒以御寒。

　　3、避免涼風直吹：在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。

　　4、將關節包夾起來：睡覺時可用活夾板將疼痛的關節包夾起來。應注意保暖， 好用硬床墊。

　　5、避免食用的食物：玉米、小麥中的面筋、牛奶、龍葵家族類如西紅柿、辣椒等會加重關節炎癥狀，所以應盡量少吃。

　　6、適度的運動：多休息，常做適度的運動，在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。

　　7、減少窟肪酸的攝入：減少富含Ω-6脂肪酸的攝人：這類脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中，這類脂肪酸可以對抗魚油的抗炎作用。

　　溫馨提示：生活中多預防，有利于長期的身體健康，如在醫院確診為患有風濕類風濕關節炎疾病的患者，應該配合醫生接受相關的治療，確定適合自己的治療方案。

　　“俗話說，‘三分治，七分養’，日常保健對于防治類風濕關節炎十分重要。”在日常生活中，一是保持良好的心態和精神狀態。心胸開闊，保持心理平衡，盡量避免生氣、憤怒等不良情緒，同時，保證良好睡眠。

　　二是食用能夠減輕或緩解關節炎癥狀的食物。如，新鮮冰凍魚類、沙丁魚油、亞麻籽、青豆、豆腐、橄欖油、香菇、黑木耳、豆腐、芹菜、山藥和扁豆等。

　　三是注意常規保健。要注意個人衛生，少到人群密集地方，居家通風，避免感染和過敏，進行適度的日曬和運動。

　　四是遵醫囑、定期復查。要在醫生的指導下規律使用藥物，不能自行隨便決定增減藥物，不要忘記服藥，如出現藥物副作用，要及時就診或與醫生聯系，且要定期進行復查。

　　預防保健

　　1.平時預防

　　注意保暖，避免受寒。類風濕關節炎屬于中醫“痹病”的范疇，其發病是因受風、寒、濕邪的侵襲，以致氣血運行不暢，導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。另外在無風且陽光充足的日子里宜多曬太陽。

　　2.精神調理

　　(1)注意生活規律性，保證睡眠時間，以使機體得到充足的休養。

　　(2)防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快的心情，樂觀的情緒。過度的精神緊張可使機體內內分泌產生紊亂，刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加，同樣可使病情加重，伴有雷諾癥狀的患者更應高度重視。

　　結語：身體的健康對于每個人來說都是非常重要的，風濕對身體的傷害是非常大的，尤其是近年來風濕的發病率居高不下，希望上述介紹的這些風濕病的常識，對大家能有幫助!