副乳的存在，確實(shí)會影響到美觀，在冬天還不是很明顯，到了夏天，副乳的出現(xiàn)就會變得沒有美感?什么是副乳呢?得了副乳怎么辦?在生活中我們該如何預(yù)防副乳的出現(xiàn)，下面一起看看文章內(nèi)容吧。

　　什么是副乳

　　副乳是指身上長了多個(gè)乳房。副乳比正常乳房小，有的只有乳頭，常被誤認(rèn)為疣或贅;有的沒有乳頭，只是在皮下組織的深層有乳腺組織。副乳產(chǎn)生的原因有很多，主要可以分為先天性和后天性副乳。

　　先天性的副乳一般就是指遺傳形成的副乳，當(dāng)胎兒在發(fā)育期間，會形成6～8對乳頭狀，即為乳房的始基。然后會隨著胎兒的成長乳房的始基慢慢退化，終只留下一對正常的乳房。而如果在胎兒的形成過程中乳房的始基退化不完全或是沒有退化就會形成副乳。沒有正常退化的乳房或乳頭，臨床上稱為副乳。

　　后天性的副乳也別稱作是假性副乳，一般情況下是由肥胖引起的，或者是因?yàn)閮?nèi)衣的穿戴不當(dāng)，就比如內(nèi)衣尺寸不適，或者經(jīng)常穿無肩帶、半罩式內(nèi)衣，這樣容易讓胸部無法集中，時(shí)間久了就會出現(xiàn)后天性的副乳。

　　得了副乳怎么辦

　　1.副乳預(yù)防之運(yùn)動按摩

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做擴(kuò)胸運(yùn)動、瘦手臂運(yùn)動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。

　　內(nèi)凹部分：用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下。(注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作)，但運(yùn)動和按摩貴在堅(jiān)持，要想有好的效果，必須持之以恒。

　　2.副乳預(yù)防之手臂操

　　做上舉收操也可以有效的預(yù)防胸部下垂，減少副乳形成，關(guān)鍵是不僅可以消除副乳還可以瘦手臂，增加了肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。

　　具體做法

　　1、首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，并繞到后勁部位。

　　2、然后背脊挺直，將瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。

　　3、再將手慢慢放下，回到做法1時(shí)的動作。

　　4、來回重復(fù)此操6-8次。

　　3.機(jī)械式反覆按摩

　　西方采用利用機(jī)械式吸放按摩儀器，利用負(fù)壓將乳房乳房吸入罩杯，轉(zhuǎn)換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進(jìn)行塑型，乳房在反覆吸放進(jìn)入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續(xù)反覆操作機(jī)械按摩一個(gè)月後會有塑型效果，若是有乳頭之副乳，則必須要進(jìn)行醫(yī)師診斷，進(jìn)行手術(shù)治療。

　　4.副乳預(yù)防之啞鈴運(yùn)動

　　啞鈴運(yùn)動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開，后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動作20次。