對于現代人來說，得了痔瘡是非常麻煩的，很多人都不知道得了痔瘡怎么辦，大家要是想知道痔瘡怎么辦的吧，就得先了解痔瘡的癥狀，還有知道痔瘡應該注意什么，痔瘡出來怎么辦？下面就讓我們了解一下吧。

　　痔瘡出來怎么辦。這種疾病是在一個私密的地方，很多人都有點不好意思，所以很難理解。十人九痔，痔瘡給人們的生活帶來很大的影響。

　　體育療法

　　得痔瘡怎么辦，對于痔瘡的治療來說，體育療法對防止瘀血有很大作用。適當地從事體育運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉力量，這些對痔瘡的防治有著重要的作用。

　　藥物療法及溫水坐浴

　　痔瘡的治療首先要保持大便通暢，出現痔瘡癥狀后腰及早用藥，以免錯過佳治療時間，進食易消化、少含渣滓的食物。飲食應粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激。

　　熱水澡后局部應用痔上痔軟膏。如果情況嚴重，應及時治療，不要拖延，但為了避免并發癥的危險，不要輕易選擇手術治療，保守治療，保守治療，用藥可以考慮因弗內斯治療效果更徹底，可有效防止復發。

　　鍛煉方法

　　1、提肛運動

　　全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

　　2、舉骨盆運動

　　仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

　　3、旋腹運動

　　仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆后順旋轉。

　　4、交叉起坐運動

　　兩腿交叉，坐在床上或椅子上，放松;保持雙腿交叉站立，臀部和腿，坐下來，放松時肛提肌;減少，如持續時間10~30。

　　5、體前屈運動

　　兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。

　　6、提重心運動

　　兩腿并擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續作5~6次。

　　得了痔瘡怎么辦才好

　　1.養成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯后20分鐘為好，一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。

　　2.排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。排便后，好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

　　3.飲食上也需要規律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。