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肥胖癥如何治療 運動才是有效的減肥方法(2)

  三、藥物治療

  對于嚴重的肥胖癥患者,可以采用藥物來減輕體重,進行治療。但是,凡藥三分毒,采用藥物進行治療可能會產生副作用和身體耐藥性,從長遠來說,對身體健康不利,現在在臨床上,關于使用藥物進行治療還處于探討改進階段,所以,選用藥物進行治療需要慎重,并且要更具患者的身體狀況進行權衡,預判可能出現的情況,經過各種分析后再做出是否適合采取的決定。

  四、外科治療

  肥胖癥也可以通過外科手術進行治療,這或許是許多人不知道的,外科治療具有長期的效果,通過外科治療,可以在不同程度上改善或者是治愈許多手術前的肥胖癥并發癥,但是,手術也是有風險的,具有一定的危險性,有可能會引發貧血、吸收不良等。并且,手術只針對重度的肥胖癥患者。在進行手術前,需要對患者進行全面的身體評估,特別是那些本身還患有其他疾病的患者,如糖尿病、高血壓等。要進行嚴格手術預判及評估。

  如何預防肥胖癥

  1、充分咀嚼后再吃

  細細品嘗,每一口咀嚼30次以上,咀嚼得愈久,飯后的能量消耗就愈高。

  2、花點時間慢慢吃

  用餐時間若沒有超過20分鐘,腦部不會發出飽足信號,所以要悠閑地進食。

  3、吃飯時把電視關掉

  “邊吃飯邊做事”是飲食過量的原因之一,用餐時間要專心吃飯,不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

  4、飯后要立刻轉換心情

  用餐完畢后,要立刻收拾餐具,別讓食物一直擺在眼前,這點很重要。

  5、一天三餐,規律地進食

  規律的飲食生活,能減少體脂肪,避免拉長兩餐間的時間以及在深夜進食。

  6、不要陪別人吃飯

  若是家人的用餐時間各有不同,在一旁陪著他們,很容易便會多吃好幾餐,請拿出你的意志力來。

  7、限定吃飯的場所

  限定好“只在客廳用餐和吃點心”,如此一來,平時在無意間所吃的零食便會減少許多。

  8、留下剩飯

  處理剩菜是主婦發福的元兇,特別是外出用餐,菜量很多時,要記住拿出勇氣,留下剩飯,將剩菜往肚里塞,是壞的情況。

  肥胖癥危害大,一定要注意控制自己的體重。

  結語:以上就是小編為大家介紹的有關于肥胖癥的原因肥胖癥的治療方法。所以無論是男女老少,都要對自己的體重進行嚴格的控制。此外,文中還提到了預防肥胖癥的一些注意事項,希望大家在我們的生活中一定要多加注意。

肥胖癥的原因 肥胖癥的治療 肥胖癥的預防 
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