積極開展糖尿病預(yù)防，讓全民了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高群眾的自覺防治意識(shí)，及時(shí)控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發(fā)病。

　　改變不良飲食習(xí)慣

　　合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入。

　　有些人擔(dān)心多吃脂肪會(huì)引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化，而相應(yīng)的增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了調(diào)節(jié)。

　　要增加活動(dòng)量

　　運(yùn)動(dòng)能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增加機(jī)體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進(jìn)葡萄糖的氧化好運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。

　　要定期檢查身體，進(jìn)行血糖，尿糖檢測，發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時(shí)，要積極加強(qiáng)預(yù)防。

　　糖尿病的中醫(yī)治療方法

　　1、上消

　　肺熱津傷：煩渴多飲，口干舌燥，尿頻量多，舌邊尖紅，苔薄黃，脈洪數(shù)。

　　上消癥狀舌邊尖紅。

　　治法：清熱潤肺，生津止渴。

　　代表方：消渴方加味。

　　2、中消

　　胃熱炙盛：多食易饑，形體消瘦，大便干燥，苔黃，脈滑實(shí)有力。

　　治則：清胃瀉火，養(yǎng)陰增液。

　　代表方：玉女煎加黃連、梔子等。

　　3、下消

　　(1)腎陰虧虛：尿頻量多，渾濁如胭膏，或尿甜，口干舌燥，舌紅，脈沉細(xì)數(shù)。

　　治則：滋陰固腎。

　　代表方：六味地黃丸加黃柏、知母、龍骨、牡蠣、龜板、益智仁、桑螵蛸、五味子、蠶繭、黨參、黃芪等。

　　結(jié)語：得了糖尿病一定要注意及時(shí)地治療，否則你就會(huì)感覺到全身都沒有精神，經(jīng)常性的頭疼頭暈，這樣不僅僅會(huì)影響到我們的家庭和工作，對于日常生活也會(huì)帶來很多的不便，并且控制體重也是非常重要的!