相信很多人都有這樣的體會(huì)，蹲下去站起來頭暈的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，很多人以為只是蹲的時(shí)間太長，加上站起來太猛才會(huì)站起來頭暈，有的人甚至以為是貧血造成的。那么如果是因?yàn)樨氀敲?a href='http://www.dlbo.com.cn/taglist/829089-1.html' target='_blank'>貧血不能吃什么?為了避免蹲下去站起來頭暈的現(xiàn)象應(yīng)該注意什么呢?

　　蹲下起來就頭暈是什么原因?

　　每一次蹲下身子一段時(shí)間后，再起來的時(shí)候就會(huì)覺得頭暈，或者眼前一片黑，其實(shí)除了可能是貧血造成的，也有可能是因?yàn)榈脱獕旱脑颉?/p>

　　低血壓常常會(huì)引起頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精神力不集中、失眠、食欲差、四肢發(fā)冷等，和貧血非常相似的癥狀。

　　低血壓和貧血是兩個(gè)概念

　　有些人把低血壓和貧血相提并論，兩者是完全不同的兩個(gè)概念。低血壓時(shí)心臟機(jī)能不完全，血壓調(diào)節(jié)失衡引起的癥狀;貧血?jiǎng)t是制造血液的紅血球或者白血球減少，形成缺氧的癥狀。一般來說，低血壓可以通過量血壓獲得，貧血?jiǎng)t要抽血檢驗(yàn)才能確認(rèn)。

　　低血壓沒有明顯的癥狀

　　其實(shí)低血壓并沒有一些很明顯的癥狀，尤其是年輕的女性朋友，在患上低血壓后不自知是很正常的一件事。

　　一般低血壓患者會(huì)出現(xiàn)長期耳鳴、頭痛、頭暈、四肢冰冷、思考力減退，女性出現(xiàn)“停經(jīng)”等現(xiàn)象。體位性低血壓，常常發(fā)生在老年人或高血壓患者身上，可能是藥物造成，性格急躁者會(huì)因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)變化引起體位性低血壓。

　　貧血不能吃什么

　　1、不能喝咖啡

　　因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，好能將咖啡改為橘子汁。

　　確實(shí)，咖啡并非能長期飲用。重要是不過量，過量了就是不貧血也會(huì)有問題的，關(guān)鍵是量的問題。

　　2、盡量不要喝茶

　　喝茶對(duì)人們的身體是很有幫助的，這主要是因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。

　　這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。