3.加強防曬

　　敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線防御能力很弱，過度的日曬特別容易引起皮膚老化，所以出門時在擦上基礎保養(yǎng)品作為隔離之后，必須擦些防曬品，防曬品好選擇含較少化學成分的物理性防曬品，對皮膚的刺激相對要少。

　　4.平衡飲食

　　某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜，就能使過敏性體質(zhì)得到改善。因糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發(fā)生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡，好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，維生素C是天然的抗組胺物，這其中椰菜和柑橘是上佳選擇。

　　5.做好個人衛(wèi)生

　　注重對皮膚的清潔，被褥、隨身衣物等應該勤洗勤換，注意這些物品應當沖洗干凈，因為殘余在衣物毛巾中的洗潔精也可能刺激皮膚。

　　6.保證睡眠

　　睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。

　　皮膚容易過敏怎么調(diào)理

　　我們經(jīng)常所說的“敏感性肌膚”實際上是個相當籠統(tǒng)、缺乏明確定義的一種皮膚狀況，一般常指皮膚經(jīng)常會對保養(yǎng)品、化妝品出現(xiàn)不適應的現(xiàn)象。有些朋友自己很難認清自己的皮膚狀況，甚至不了解自己的膚質(zhì)，其中原因多是由于缺乏皮膚常識。據(jù)某問卷調(diào)查顯示，超過一半的女性，都曾表示自己屬于“敏感性肌膚”。她們當中是否都是敏感肌膚呢?是個值得關(guān)注的問題。如果您不能確定您是否為敏感性肌膚，那么請參照以下幾種表現(xiàn)。

　　(1)更換一種長時間使用的化妝品品牌時,皮膚會有一時無法適應的現(xiàn)象。

　　(2)有過皮膚病的前科,膚質(zhì)較為脆弱。

　　(3)較一般人容易長青春痘或水皰。

　　(4)即使是抖動被褥,窗簾布,都容易引起發(fā)癢的現(xiàn)象。

　　(5)季節(jié)交替時,膚質(zhì)變化明顯不同于平常。

　　(6)皮膚易因使用果酸類等制品,產(chǎn)生灼熱刺痛感。

　　(7)對汗水,眼藥水,游泳池水等也過敏。

　　(8)對按摩或溫度變化等物理刺激,產(chǎn)生皮膚泛紅等現(xiàn)象。如果在以上八種癥狀中，您的皮膚有一種或數(shù)種情形發(fā)生，那么您多半就是敏感性肌膚者了。

　　除了以上自覺反應之外，敏感性皮膚多表現(xiàn)為如下共同的肌膚特性：角質(zhì)偏薄，皮膚干燥，易發(fā)生急性刺激反映，對機械性的摩擦抵抗力差等。

　　結(jié)語：通過上文的閱讀，想必對皮膚容易過敏怎么辦以及對皮膚容易過敏怎么調(diào)理有了一定的了解，而皮膚容易過敏的原因其實只要我們在生活習慣以及所處的環(huán)境上多多注意，自然而然也不會發(fā)生皮膚過敏的情況了。