胃脹氣是一件令人比較尷尬而且難受的事情，導(dǎo)致胃脹氣的原因是比較多的，比如說食物發(fā)酵、腸道以及胃部疾病等都會造成胃脹氣的出現(xiàn)。既然出現(xiàn)這種問題了，那么就要想辦法去解決，這樣才會有利于身體健康。因此小編今天就給大家介紹下胃脹氣怎么治療以及胃脹氣怎么辦。

　　胃脹氣怎么辦

　　1、調(diào)理

　　如果是因為一些疾病而導(dǎo)致的胃脹氣，比如說慢性胃炎。大家在日常注意對身體進行調(diào)養(yǎng)就可以了。比如說你們可以在自己的身邊準(zhǔn)備一些花生米，每天吃一點，能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好腸胃。

　　切記，花生米吃生的就可以了，后期加工后的花生米反而因為添加劑等因素，對于身體的保養(yǎng)來說沒有好處。如果病情比較嚴(yán)重的話，要盡早的去醫(yī)院進行救治，這樣才能夠減少胃脹氣的出現(xiàn)。

　　2、熱水袋敷肚子

　　大家在日常如果出現(xiàn)了胃脹氣，不妨在熱水袋中灌上熱水，然后拿在肚子上熱敷，通過這樣的方法能夠有效的讓腹部的經(jīng)脈以及血氣被打通，從而新陳代謝就會加快，那么滯留在腹部的寒氣就會散去，改善腹脹。

　　熱敷十五分鐘這樣之后，你就可以把自己雙手放在腹部，分別以順時針以及逆時針的方式反復(fù)的搓揉按摩，把體內(nèi)的濁氣排出去，從而有效的改善腹脹的出現(xiàn)。

　　3、吃飯要細嚼慢咽

　　大家在日常吃飯的時候一定要注意細嚼慢咽，這樣才能夠讓食物充分的被分解掉，從而避免食物不容易消化滯留在身體中形成脹氣，讓自己變得非常的難受。

　　而且大家在日常吃食物的時候還要注意多吃一些富含b族維生素的食物，這種物質(zhì)能夠非常有效的加快身體中的新陳代謝，緩解腹脹給自己帶來的不適感。像菠菜、大豆、堅果等食物這種元素的含量就比較多，大家可以經(jīng)常吃點。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的在遇到胃脹氣的時候，大家怎么做就能夠有效的幫助自己解決這種情況的出現(xiàn)，不妨根據(jù)自己的實際需要，選擇適合自己的方法去解決就可以了，這樣就能夠讓自己變得家健康康的。

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