一雙靈巧的雙手是支撐人體各項活動正常進行的重要保障，方便了人們的日常生活。但是，你有沒有想過，假如有一天你的雙手健康出現問題應該怎么辦?我想后果是令人十分惶恐的。其中，不少人在早晨起床之后都會發現自己的手部會出現不同程度的僵硬等癥狀，有時甚至還伴有麻木。

    但是大家對此并沒有過于在意，殊不知手部晨僵卻隱藏著重大的疾病隱患。下面就隨著小編一起去一探究竟!

　　一、晨起手部發僵的原因

　　何為手部晨僵?晨僵即是早晨起床之后手部的關節部位在靜止不動的狀態下會出現數小時的發僵、硬的癥狀，有明顯的僵硬不適感，手不能自然靈活的伸彎，并且手部關節的部位還伴有腫痛，但是在經過適當的活動之后能使其得到一定的減輕。

　　1、外部因素：手部過于疲乏

　　日常的各類大小活動都離不開雙手的支撐，扣上衣服的紐扣、梳頭、刷牙、洗臉、吃飯等一些日常的小事，再者家里的一些家務等等各項事情，如果離開了雙手都很難實現。

　　而有些人所從事的工作也是一些重體力活，需要耗損大量手部力氣而能完成的，比如搬運貨物、抬重物等。所以說，手部在日常所承載的重擔是很大的。

　　但是，當手部經常處于一個過度疲勞的狀態中，關節周圍處的組織液便會出現滲透以及充血水腫等不良癥狀，便易使得手部關節處的肌肉組織變得愈發僵硬、緊繃。

　　所以為了有效避免因為手部過度疲勞所導致的晨僵癥狀，在日常一定要避免手部長期處于一個高負荷的勞動狀態，對于一些重活還是少做為好，尤其是已經出現晨僵的人群。

　　另外，對于患有手部晨僵的人群，在早晨起床之后，不要著急進行手部活動，而是應該先對手部進行適當的按摩鍛煉之后，使之適應后，再慢慢的開展其他事項，以免對手部關節造成不良損傷。

　　2、內部因素：關節炎的征兆

　　近些年，關節炎成為一種高發的疾病，并且發病率較大且人群也很廣泛。其中手部出現晨僵的癥狀便是類風濕性關節炎的典型癥狀之一。

    不僅如此，對于患有骨性關節炎的患者手部也有一定的晨僵表現，如果不能及時的對其進行調理，還很容易使得手部活動受到限制，進而威脅人們的身心健康，同時從另一個角度來看，晨僵也是人體內出現炎癥的重要體現。