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大便發(fā)黑是什么原因 大便發(fā)黑當(dāng)心這種病(2)

  相信大家都知道,在生活中,有許多食物是具有通便作用的。因此大便干燥的時(shí)候可以吃這些食物哦。

  1、土豆250克,搗爛后擠汁,加入蜂蜜適量,每日早晨空腹服用。

  2、雞蛋1只,打入牛奶250克中,煮熟后加入蜂蜜適量,每日早晨服用1次。

  3、取30克的核桃仁以及黑芝麻,并且將兩者搗成泥狀后用開水進(jìn)行沖服,每天一次,并且是在空腹的時(shí)候服用。

  4、香蕉1-2根,涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝溫開水200-300毫升。

  5、南瓜120克,切成方塊,煮熟后加入牛奶400毫升,裝在瓶中,放在冰箱中保存,每天飲用1次。

  生活中該如何預(yù)防大便干燥

  1、如果患者便秘癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),大便呈粗條狀,不帶有粘液,便意不強(qiáng)烈,又無腹痛,稱弛張性便秘,應(yīng)多吃富含維生素的食物及蔬菜。

  2、如果便秘間斷發(fā)生,多在精神緊張時(shí)加重 ,飯后常出現(xiàn)左下腹疼痛或大腸部位壓痛,大便呈球狀,帶有粘液,雖有便意但難以便出,稱痙攣性便秘,則應(yīng)以吃軟食為主。

  3、大便干燥的時(shí)候,需要保證充足的睡眠時(shí)間,從而避免神經(jīng)過度疲勞。并且患者要多散步、多運(yùn)動(dòng)。

  4、所以平時(shí)應(yīng)多飲水,尤在熱季應(yīng)注意補(bǔ)充體內(nèi)水份分,有人主張每天至少喝3杯水約1200毫升,加上飲食中的水分,每天入水量不宜少于2200毫升。

  5、同時(shí),有嚴(yán)重心力衰竭的心律失常患者,飲水量應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。而且解決大便干燥,要注意飲食調(diào)整,忌食厚味辛辣食物,多吃蔬菜和水果。

  6、早上空腹喝淡鹽水一大杯,大口大口地灌下去,隨便扭兩下腰,半小時(shí)左右,一定去大號(hào)。大便干燥是讓很多人頭痛的問題,充足的水分可以幫助腸道蠕動(dòng),增加動(dòng)力。同時(shí)養(yǎng)成反射性的排便習(xí)慣,有利于緩解大便干燥的癥狀。

  7、晚上睡覺前喝一小杯紅酒,又美容第二天又容易上大號(hào),什么紅酒都中,無所謂價(jià)格問題了。紅酒中含有多種營(yíng)養(yǎng)素,可以幫助潤(rùn)腸通便,改善大便干燥。

  8、在吃的方面,隨便了,如果沒有特別忌諱的,還是盡量以素食為主,粗糧為主。時(shí)不時(shí)吃些蘿卜呀,紅薯呀,芹菜呀,菠菜呀什么的。不要太夸張,好水煮煮,放點(diǎn)鹽,香油什么的,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,又美容又減肥又清腸。

  結(jié)語:看完以上的內(nèi)容,相信大家現(xiàn)在對(duì)于大便發(fā)黑是什么原因已經(jīng)有一定的了解,希望對(duì)大家能夠有所幫助,在日常生活中大家一定要注意自己的這方面問題,當(dāng)心是疾病預(yù)兆,要及時(shí)查明原因。

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