可能我們對于腎虛的了解是比較多的，普遍認為腎虛對我們的身體健康傷害很大，其實脾虛要比腎虛給我們造成的傷害還要大，所以我們在日常生活中應該多多注意脾虛。

　　什么是脾虛

　　脾虛就是脾胃虛弱的意思，也是中醫的名詞術語，脾胃虛弱的含義是比較籠統的，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷，胃陽虛、胃氣虛、脾胃虛寒等。

　　脾虛大多是因為飲食不節、疲倦過度、憂思日久、年老體衰或者是大病初愈所引起的脾胃虛弱證，脾氣不足，則四肢不用，后瀉則濕不化嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣虛也。

　　脾虛的危害

　　脾虛給我們的身體造成的危害還是比較大的，首先會造成食欲下降，因為在中醫理論當中，當濕氣進入體內后容易傷脾，脾的主要功能就是消化，吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為被人體利用的營養物質。

　　大多數人在夏天這種濕熱的環境中食欲會大大下降，這就是脾虛的表現。

　　除此之外，脾虛還會導致舌苔變化，患者經常會感覺口內黏膩，面色晦暗發黃，而且脾虛的人濕氣也很重，并且還會在短期內體重明顯增加，嚴重的時候還會出現下肢水腫等問題。

　　而且脾胃虛弱的人在清晨起床的時候會感覺胸悶氣短、頭暈腦脹，這就說明我們的脾胃功能是比較虛弱的。

　　脾虛容易引發什么癥狀

　　脾虛的病程是比較長的，很容易引發大便稀溏、色淡無臭味，食后易瀉，吃多后容易腹脹等癥狀，平時也是面色萎黃，而且神疲倦怠。

　　除此之外，還會口不知味，不思飲食，精神不振，形體也會漸漸的消瘦，形寒肢冷，并且肢體感覺比較困重，小便也會出現各種不利。

　　脾虛怎么辦

　　脾惡濕喜燥，如果有濕邪入侵，就會導致脾虛濕困，所以想要健脾，關鍵在于化濕。

　　我們可以多喝一些小米粥，小米補虛損，開腸胃，而且健胃除濕，能和胃安眠，非常適合脾虛的患者食用。除此之外，我們還可以吃一些山藥薏米芡實粥，健脾益胃，補氣血的效果更加。

　　脾虛的危害一點都不亞于腎虛，對我們的身體健康威脅還是很大的，所以我們在日常生活中應該時常注意脾胃的調理，以免出現脾虛的癥狀。

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