貧血是我們經常聽說的詞，一般以缺鐵性貧血居多。因為鐵元素可以幫助體內血紅蛋白的合成，一旦缺乏，血液減少，也就形成了貧血。雖然它不會給人帶來病痛，但至少是亞健康的表現。人一旦貧血，往往會伴有很多不良的癥狀，我們應正視并解決它。
貧血的表現
如果不是去醫院檢查，人們很難知道自己是否貧血，不過，身體出現了異常總會通過某些方式表現出來。
1、精神不振
跟精力充沛的人相較，貧血之人看起來總是沒什么活力，不想動彈，渾身無力，還常常出現頭暈、失眠、注意力不集中等現象。雖然這些癥狀看起來很常見，但是它們切切實實地影響了我們的正常生活，時間久了，每一樣都令人苦不堪言。
如果兒童貧血出現這些癥狀，特別是記憶力差、注意力不集中，千萬不要盲目地責備孩子，它可能只是體內缺少了鐵元素。
2、皮膚暗淡
貧血也會表現在皮膚的健康上，身體好的人皮膚必然是白里透紅，并且富有光澤的。如果你的皮膚蒼白，不要覺得自己皮膚好，這是病態的。女性朋友們一定要在卸過妝之后再看自己的皮膚，是否紅潤有光澤，皮膚粗糙無華，很可能就是貧血的原因。
這是因為體內的血液有限，能分布到皮膚及粘膜的血液就會更有限，因此會出現這樣的情況。一個面色蒼白的人會讓人有老氣的感覺，這是多少護膚品都難以彌補的。
3、食欲不振
人人都可能會有食欲不振的時候，不過，長期食欲不佳就要考慮到是不是患上了貧血。由于人體在缺少血液時，消化腺的分泌也會減少，因此會導致消化功能減退。人一旦消化不良，就容易出現腹脹的情況，食欲自然也好不到哪里去。
當然，吃下去的食物消化不佳，又會出現便秘的情況，令人苦不堪言。有些貧血患者還會出現吞咽時有異物感的現象，這已經嚴重影響到日常進食了，一定要及時就醫。
