九、吃水果
1、蘋果
不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
2、香蕉
可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
3、黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補水。
4、獼猴桃
少量食用，發燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
5、柚子
可以在生病的時候使用，發燒時用效果好。
6、山竹
感冒發燒圣品。不過1天多吃2個。
十、食療
食療1、荷葉飲
材料
鮮荷葉100克，蜂蜜100克，適量水。
做法
鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。
功效
具有解暑清熱、養陰醒胃的作用，可每天當飲料喝。
食療2、冬瓜荷葉湯
材料
冬瓜500克，荷葉、鹽各適量。
做法
冬瓜500克洗凈，連皮切塊，荷葉切碎，加水煮湯。湯成去荷葉加鹽調味即可。
功效
具有清熱化痰、除煩止渴、利尿的功效，每天可飲湯食瓜兩次。
食療3、葛根粥
材料
鮮葛根40克，粳米100克。
做法
1、葛根40克洗凈切片與水同磨，待沉淀后取粉。
2、用粳米100克煮粥，至半成熟時加入葛根粉同煮成稀粥。
功效
具有解肌清熱、生津止渴的作用，每天早晚各喝1次。
結語：發燒之后及時治療是很重要的，不一定是服用藥物，冷敷、冰敷什么的，都是可以幫助我們降低體溫的。當然了，我們也可以通過吃水果或者喝一些清熱的飲料來幫助降低體溫。有興趣的朋友，可以自己試一試本文提到的幾種方子。
