我們知道，關節扭傷會對我們的正常生活造成很大的影響。關節扭傷如果沒得到及時有效的治療，會引起我們的行動不便，還有可能會引起更加嚴重的疾病。那么造成關節扭傷的原因有哪些呢，關節扭傷時有哪些臨床表現呢，關節扭傷的防治措施有哪些呢?一起來看看下面的內容。

　　扭傷閉合性軟組織損傷之一，多在外力作用下，使關節發生超常范圍的活動，造成關節內外側副韌帶損傷。關節出現疼痛、腫脹、皮下瘀血、關節功能障礙等癥狀，其程度隨損傷程度而加重。輕者發生韌帶部分纖維斷裂，重者則韌帶纖維完全斷裂，并引起關節脫位或半脫位，同時合并關節內滑漠和軟骨損傷。在運動中較為常見。

　　關節扭傷怎么辦

　　1、當天，每3到4小時進行15分鐘冷敷(可以緩解腫脹)。請注意不能直接用冰塊接觸皮膚。

　　2、至少讓受損肌肉休息一天。

　　3、保持拉傷的肌肉處于抬高的位置可以縮短癥狀持續時間。

　　而關節扭傷多見于青少年的運動損傷以及體力勞動者的工作傷，常發生于踝關節、手腕部及下腰部。常見的關節扭傷的病因有以下幾種。

　　病因

　　1、踝關節扭傷

　　踝部包括踝關節和距骨下關節，是下肢承重關節。在過度的強力內翻或外翻活動時，如行走在不平路面，高處跌下或跑跳時落地不穩，均可引起外側或內側韌帶損傷，部分撕裂或完全斷裂或撕脫骨折。大多是因為身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。

　　2、骶髂關節

　　骶髂關節由凸凹不平相互交錯的耳形關節面組成，前后有長短不等的韌帶予以穩定，軀干的重力經骶髂關節傳達至兩下腰。

　　當姿勢不正、肌力失調、韌帶松弛時， 扭轉的外力可使凸凹不平的骶髂關節面排列紊亂，間隙加寬。在關節腔負壓的情況下將滑膜吸入關節間隙嵌頓，引起劇烈疼痛。根據扭傷的方向不同可引起骶髂關節前脫位或后脫位。

　　骶髂關節前脫位

　　是當髖關節伸直，膝關節屈曲，拉緊股四頭肌和髂股韌帶向前牽拉髂骨時，軀干、脊柱及骶骨，向后旋轉的外力可使髂骨向前移位。

　　骶髂關節后脫位

　　當髖關節屈曲，膝關節伸直，腘繩肌緊張向后牽拉髂骨時，軀干脊柱及骶骨向對側前方旋轉時，則骶骨與髂骨發生方向相反的扭轉，可引起髂骨后旋移位。

　　3、腕關節扭傷

　　腕關節扭傷是由于外力使橈腕關節活動超出正常范圍，導致相應的腕部韌帶筋膜等組織損傷，以在相應或相反的受力部位發性腫脹，腕部酸痛無力，局部有壓痛、腫脹，因肌肉痙攣，腕關節的功能活動受到限制為主要表現的疾病。