神經質的實質與治療是怎么樣的呢，在我們生活中想必大家對于神經質還是有一定的了解的吧，那么大家知道神經質的實質與治療是怎么樣的呢，神經質的表現是什么呢，神經質癥狀又是什么呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　神經質的人經常在與精神斗爭的精神斗爭的癥狀，很痛苦。患者要排除病態或異常，欲望越強烈，癥狀越加重。治療神經質，一般建議用森田療法加以治療，療法主張：順其自然、為所當為。不僅用腦去理解，而更重要的是通過實踐行動去理解。只是思考，什么也不會產生，要行動，要不斷做出成績，要通過親身體驗去理解。

　　1、順其自然

　　對出現的情緒和癥狀不在乎，要著眼于自己的目的去做應該做的事情。對待不安應既來之則安之”，對情緒要順其自然，仍然去做應該做的事情”。而不是如果出現了不安就聽憑這種不安去支配行動。

　　欲想以浪平息一浪，反而波浪掛起。意思是說如若企圖以浪平息一浪，反倒會出現更多的波浪，極力要消除癥狀，結果反而接二連三地出現新的癥狀，后弄的不可收拾。不要光想著治病，首先要成為一個有益于他人的人，把治病看成一件小事。

　　2、外表自然，內心健康

　　生活像一個健康的人可以是健康的。神經質的人總要先消除癥狀，改善情緒，然后再回歸健康的生活，這樣永遠不會有一個健康的人的生活。忽略了情感，第一個表現得像一個健康的人，這樣的心情自然就變成了一種健康的心情。

　　3、恐怖突發

　　越是想要擺脫恐怖，恐怖心理就越發厲害。這如同深夜中一個人步行在一個墓地，如果懷著恐怖的心情硬著頭皮走下去，有些恐怖感也算不了什么。然而由于過分害怕嚇的跑了起來，那種恐怖心情就會大大加劇。因此在產生恐懼時要毫不退縮，寧可有恐懼心理的存在。

　　4、行動為準則

　　唯有行動和這種行動的成果才能體現一個人的價值。一個人即使想法有多么高尚，若是偷竊他人的東西，那就是盜賊;反之，即使多少想過壞事，但若肯幫助別人，就會被看成是好人。輿論的評價就是如此。

　　這就是與其想，不如做”。從這個意義上，將情緒要既來之則安之、要為實現既定目標去行動的生活態度，稱作行動為準則。

　　5、心隨萬境變，變化之處實幽玄

　　不同情況下的心情，千變萬化，甚至可以說：這種現象真的很神秘。森田療法的含義是心情如天氣變化;不悲觀的不良情緒，順利也不會高枕無憂的重點工作要干。”

　　除了以上幾點之外，克服神經質要心胸要寬廣，遇事應樂觀一些，大度一些。一個人要想成就事業，必須具備寬宏大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸，對任何事情都過于敏感，過分計較。

　　神經質的癥狀

　　“神經質”常產生于性格內向、心胸不夠寬廣者，他們總愛憑想當然去看待周圍的人和事，結果心里總有難解的一團亂麻;也有的人是因為追求成功的愿望太迫切，致使對人對事都很敏感，過分看重別人對自己的評價，往往將一些雞毛蒜皮的小事總存在心里，患得患失，斤斤計較。

　　應該說，過于敏感是一種不良的心理素質，如不加以克服，不僅會影響工作、學習，還會影響身心健康，造成人際關系緊張。