停止吸煙

　　研究證明吸煙攝入到體內的尼古丁也會導致人體過早老化，因此想要治療白發的人還需要戒煙，這是延緩和改善白發的重要措施，同時還能夠改善自身的血液循環。

　　蛋白質

　　在平時吃一些含有中、高蛋白飲食不僅可以保證人體健康，同時人體的各處組織比如皮膚和頭發都會受益。長白發的患者可以在平時吃一些精瘦肉。比如豬瘦肉和火雞肉等，不要讓自己營養不全，比如總是吃一些碳水化合物飲食。

　　碘

　　當人體缺碘之后就反映在頭發上生出一些白發，因此想要治療預防白發生出的患者。就需要在平時多吃富碘食物，如海鮮、海帶、胡蘿卜和菠菜等。

　　銅

　　飲食中缺乏銅也會導致頭發變白，因此患者還需要多吃一些含銅的食物，比如山藥，菠菜肉類、菠蘿，石榴。

　　白發的飲食療法

　　1、烏發茶

　　何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。

　　2、烏發奶

　　黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭發會變得光澤、烏黑起來。

　　3、烏發油

　　新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內部的脂肪150克-200克取出，放入干凈的碗中加入20毫升的水，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。常久下去，會使頭發恢復往日的“青春”。

　　白發是怎樣形成的

　　1、遺傳因素

　　未到老年就出現早期非法獲取白發的患者，常有家族遺傳的歷史，一般可表現為常染色體顯性遺傳，也可能是某些綜合征，比如早老癥，肌強直性營養不良，Rothrnund綜合征和Werner綜合征等。

　　2、疾病因素

　　很多人因為患有嚴重性疾病，比如惡性貧血，甲亢，梅毒，傷寒，結合，外周動脈疾病，高血壓，冠心病，心梗等疾病的話，也會導致患者出現白發的癥狀，并且隨著病情的不斷惡化，患者白發的情況越加嚴重。

　　3、生理現象

　　老年人頭發灰白或是變白是一種非常正常的生理現象，這是由于體內的黑色素細胞中的酪氨酸酶活性進行性喪失，而使毛干中的色素消失所導致，灰發中的黑色素細胞數目是正常的，黑色素在不斷減少，而白發中的黑色素細胞卻是在減少。

　　4、精神，營養因素

　　如果一個人長期生活壓抑，精神壓力過大，或是工作操勞過度的話，都可以導致頭發由黑變白。此外，如果人體中銅，鐵，鉆等急速減少，長期缺乏蛋白質，植物油，維生素，也會導致頭發由黑變白。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于怎樣治療白發的一些方法以及引起白發的一些原因。相信大家看完之后對此也發現了治療白發的方法有許多的。因此，如果你有白發的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對你會有幫助的。