3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重，這是腰椎間盤突出飲食注意事項之一。

　　4、腰椎間盤突出癥患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉，以利早日康復。

　　5、腰椎間盤突出癥在術前、術后及康復期都應多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。

　　6、手術后能進食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯。多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，飲食中適當加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐。

　　腰間盤突出食療方法

　　1、雞蛋3-5個(以不喂飼料的雞蛋為佳)、白胡椒30粒，鮮五花豬肉100克，加入適量食鹽，置鐵鍋內用文火清蒸后進食，每晚食用1次，連食5-17天，即可散氣、化瘀、祛痛，恢復腰部運動功能。

　　2、枸杞10克、鮮雞蛋2個。雞蛋打入碗中攪散，加精鹽、味精、淀粉，用清水調成糊狀。枸杞用溫開水洗去泥砂。雞蛋用大火隔水蒸約10分鐘，撒上枸杞再蒸5分鐘。熟豬油與醬油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用1次。

　　如何預防腰間盤突出

　　1、加強鍛煉

　　強身健體通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統(tǒng)反應就會敏捷，于是在從事各種活動中，動作才會準確、協(xié)調，腰椎才不易發(fā)生損傷。同時運動有利于減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突癥的發(fā)生。

　　鍛煉的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。

　　2、保持正確的勞動姿勢

　　3、戒煙

　　吸煙過多也能發(fā)生腰背痛，同時，吸煙可引起咳嗽，嚴重的咳嗽又會引起椎間盤內壓力升高，促進椎間盤退變，導致腰椎間盤突出，故應戒煙。

　　4、定期檢查

　　要樹立定期檢查的意識，并且有了疑似的癥狀要立即就醫(yī)，爭取早發(fā)現早治療。

　　結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了腰間盤突出佳的治療方法有哪些了，也知道了腰間盤突出的注意事項了。因此，在治療腰間盤突出的時候，一定要注意些這些飲食事項哦，因為一個好的飲食是有利于腰間盤突出的治療的。