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預防痔瘡 常吃這些果蔬能有效預防痔瘡(2)

  常吃這些果蔬能有效預防痔瘡

  萵苣

  萵苣味甘苦。含有豐富的維生素成分,尤以維生素C的含量為突出,常吃萵筍不僅可以促進胃腸蠕動,而且還可以在很大程度上減輕肛門局部血管的壓力,進而抵御痔瘡的入侵。

  卷心菜

  卷心菜就是我們常說的洋白菜,常吃這樣的食品不僅可以加快消化,增進食欲,而且還可以在很大程度上預防便秘的發生,為預防痔瘡的發生奠定堅實的基礎。

  白蘿卜

  常吃白蘿卜不僅可以促進消化,而且還可以起到消炎、潤腸的作用,從而避免便秘的發生,進而抵御了痔瘡的入侵。

  多吃紅薯

  紅薯不僅可以吸收腸內的水分,而且還可以在很大程度上促進胃腸的蠕動,從而促進排便,進而抵御痔瘡的發生。

  梨

  從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。

  如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨是一種首選,它可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。由于榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱,因此患有痔瘡的朋友好少吃。

  香蕉

  由于香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。

  有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌群生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。

  但是,由于香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。

  柿子

  柿子是受歡迎的一種水果,柿子具有預防痔瘡的作用。

  中醫認為,柿子味澀,性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果比較好。

  結語:大家通過對上文的閱讀對于怎樣預防痔瘡有了一定的了解,痔瘡的發生是非??鄲赖?,往往讓人難以啟齒,所以我們積極地進行預防就能避免尷尬的出現。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!

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