應養成良好的生活習慣

　　養成良好的生活習慣早睡早起，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、切忌熬夜，注意少吃辛辣食物過酸過咸等刺激性食物，保持身體的潔凈勤洗澡，避免過多的日光照射，補充維生素，多吃蔬菜水果。

　　應經常運動鍛煉身體

　　運動能促進身體細胞的代謝，正常的肌膚細胞更新過程為28天，在這個周期，老廢細胞會脫落，更新的細胞會讓肌膚變得細滑，保持運動的人，肌膚細胞代謝也會處在良好狀況，不但能幫助護膚品的吸收，肌膚干燥、暗沉等問題也會得到緩解。

　　應使用合理的祛斑產品

　　祛斑市場競爭異常強烈，在占取市場優勢的大環境下，大家都在盡力的發展自己的品牌，保質保量，避免重金屬和過敏物的采用。

　　預防

　　對老人斑應防治結合，為防止細胞老化，減少或推遲出現老人斑。

　　首先要調整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物或添食抗氧化劑，如維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。

　　其次，適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。

　　再次，加強面部肌肉運動，如每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，也可以改善面部血液循環和皮膚代謝，推遲老人斑的發生。

　　注意事項

　　1、停用避孕藥或鎮靜類藥。

　　2、不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。

　　3、面部皮炎應及時治療，避免引起炎癥性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。

　　4、保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。

　　5、注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。

　　6、適當服用抗衰老、預防衰老的產品。

　　結語：以上就是為大家介紹的有關于去除老年斑的一些形成原因以及去除老年斑的一些方法，大家應該對老年斑有了一定的了解，知道了老年斑發生的原因，也知道了如何預防老年斑。因此，如果還沒有長老年斑話的則需要預防，如果長有老年斑的則需要進行去除，不是嗎?