說到癌癥，相信大家都知道癌癥是非常可怕的疾病，并且大多數的癌癥都是會導致死亡的。所以，想要遠離癌癥，我們一定要學會預防哦。那白領如何預防癌癥呢?防癌的方法有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　白領如何防癌

　　在我們生活中，往往是有許多白領會患上癌癥的。那白領應該如何防止癌癥的病發呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、晚餐不宜太豐盛

　　專家表示，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。

　　2、不可過度飲酒

　　過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

　　3、減少保溫杯泡茶

　　專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使致癌物質增多。

　　4、避免飲水不足

　　白領想要防癌的話，則還是需要注意飲水的。因為，白領一族在工作時候，精神都是非常高度集中的，因此而忘記喝水，從而造成體內補水不足。

　　體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發肝癌、前列腺癌。

　　防癌方法有哪些

　　一、飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

　　二、睡眠防癌

　　癌細胞都是細胞分裂過程中產生的不正常的細胞，而細胞分裂大多數是在睡眠的時候進行的。因此，合理的睡眠，可以有利于控制細胞不發生異變。

　　三、水果防癌

　　1、草莓

　　在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。