7.多喝白開水。

　　8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰干，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重復前述動作，可緩解不適。

　　9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用。

　　10.服用維他命C，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌。

　　11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染。

　　12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。

　　咽喉疼痛的預防

　　1、更換牙刷

　　牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服，應立即丟棄牙刷，通常，這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時，再換一次牙刷，以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。

　　2、飲水

　　每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。可以小口啜飲，讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽用一杯溫水加半茶匙漱喉嚨。飲料以鮮果汁佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

　　3、墊高床頭

　　睡醒發生喉嚨痛的另一個原因除了張口睡覺外是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴重。另外，睡前1一2小時內，勿吃東西及喝飲料。

　　4、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮

　　居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　5、進行飲食調養

　　飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　6、補充嗜酸菌

　　若服用抗生素，別忘丁攝取嗜酸菌及酸乳，以補充被破壞的良性菌。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于咽喉疼痛的應該怎么辦的一些方法以及咽喉疼痛的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預防咽喉疼痛了。因此，不想自己咽喉出現疼痛癥狀的話，則一定要多加預防哦。