7、多飲開水
記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
8、多喝酸奶
堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。
9、補(bǔ)充谷氨酰胺
它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
免疫系統(tǒng)是一個(gè)由免疫細(xì)胞和有機(jī)器官構(gòu)成的網(wǎng)狀系統(tǒng)，它遍布整個(gè)人體，能自動(dòng)對(duì)抗外來(lái)的有害物質(zhì)，清除壞死細(xì)胞，并毀滅可能致癌的突變細(xì)胞。免疫系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)是繁多而復(fù)雜的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃體、胸腺、脾臟、盲腸、骨髓、淋巴結(jié)、淋巴管。這些關(guān)卡都是用來(lái)防堵入侵的毒素及微生物。
1、扁桃體
位于咽部，是制造淋巴球與產(chǎn)生抗體的地方，人的淋巴球會(huì)對(duì)由口腔(食物及空氣)進(jìn)入的細(xì)菌產(chǎn)生反應(yīng)。
2、胸腺
屬于中樞淋巴器官，位于胸腔頂部，是系統(tǒng)發(fā)展功能的中心，它負(fù)責(zé)訓(xùn)練免疫細(xì)胞讓它們知道自己的責(zé)任。能供應(yīng)具有免疫力的細(xì)胞到所有周邊淋巴組織，也是淋巴干細(xì)胞增生并分化成T淋巴球之處。
3、脾臟
位于腹腔內(nèi)，近似卵圓形或指形是人體內(nèi)大的淋巴器官，是血液的過(guò)濾器。脾臟常會(huì)因疾病而腫大，沒(méi)有脾臟者，較易受到病菌的感染。
4、骨髓
為白血球、紅血球衍生與形成的主要器官，能產(chǎn)生定型與成熟的淋巴球，并將其釋放進(jìn)入其它淋巴器官及血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)行特定免疫功能。
5、盲腸
明顯的特征是有大量的淋巴小結(jié)，它們會(huì)在此互相融合并伸入粘膜下層。
6、淋巴結(jié)
為體內(nèi)重要的防御關(guān)口。沿著淋巴管的途徑分布，具有過(guò)濾免疫反應(yīng)、再循環(huán)的功能，還具有清除淋巴異物的功能。細(xì)菌進(jìn)入淋巴結(jié)后，約有99%會(huì)陷在其中，并受摧毀。
7、淋巴管
為淋巴液在體內(nèi)特定部位循環(huán)的管道，負(fù)責(zé)將淋巴液由組織帶入血液中。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于免疫系統(tǒng)的一些功能以及怎樣提高免疫系統(tǒng)的一些一些方法相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，想要遠(yuǎn)離疾病的話，則提高免疫力的非常有必要的一件事情哦，所以不妨就來(lái)試一試這些提高免疫力的方法吧。
