衰老對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是必須要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，人之所以衰老也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所要攻克的一個(gè)難題，那么大家知道衰老的原因是什么嗎，抗衰老好的辦法是什么呢，如何延緩衰老呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　研究發(fā)現(xiàn)，人在生長(zhǎng)期后，轉(zhuǎn)向衰老，女性平均年齡在21歲至23歲之間，男性要延遲2到3歲。只有這種初的衰老是不被人們所察覺(jué)的，衰老現(xiàn)象是衰老的特征。

　　人類的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面的許多疾病都是由于其系統(tǒng)自身老化、能喪失而產(chǎn)生的終邊線。而心血管病、糖尿病、風(fēng)濕與類風(fēng)濕等疾病的低齡化，恰恰是人類過(guò)速老化的特征。國(guó)外知名的瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)醫(yī)學(xué)院也確鑿癌癥的發(fā)病與過(guò)速衰老有關(guān)。在此提醒大家一定要對(duì)衰老引起足夠的重視。

　　衰老的原因

　　1、自由基太多氧化太過(guò)

　　人體內(nèi)自由基太多，引起氧化太過(guò)，消耗太多能量，破壞正常細(xì)胞，使人體老化。日常生活我們常見(jiàn)蘋果在削了皮后一會(huì)兒也會(huì)變黃，這就是過(guò)度氧化的結(jié)果。人體過(guò)度氧化會(huì)加速衰老，疾病愈發(fā)，腫瘤迅速生長(zhǎng)，自身免疫力下降;產(chǎn)生色素沉著，色斑出現(xiàn)等。

　　2、細(xì)胞衰老

　　人體是由上百個(gè)細(xì)胞組成的，隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著細(xì)胞的不斷分裂，人體細(xì)胞的數(shù)目也會(huì)不斷減少，人的壽命也會(huì)逐漸消失。只要專門的細(xì)胞分裂是接近年底，整個(gè)老化的過(guò)程就要來(lái)了。

　　3、腦衰則全身衰

　　我們都知道，受到精神打擊的人，會(huì)突然衰老下去，說(shuō)明大腦中樞對(duì)衰老有著巨大的影響。大腦是人體的司令部，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)在衰老過(guò)程中起著主導(dǎo)作用。

　　4、內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)功能減退

　　性腺、甲狀腺、腎上腺、胸腺、腦垂體等功能的減退，會(huì)誘導(dǎo)人體迅速衰老。

　　5、微循環(huán)障礙