5、與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多，腦力勞動(dòng)率下降，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，體力衰弱，疲勞感等。

　　植物神經(jīng)功能紊亂治療

　　1.改善環(huán)境，減少刺激

　　改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量，待疾病緩解后，再恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。

　　2.學(xué)會(huì)放松自己，放松身心

　　當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽(tīng)。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。

　　3.腳部按摩

　　躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己。可以聽(tīng)聽(tīng)抒情音樂(lè)放松自己，成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過(guò)分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對(duì)失眠很有幫助。睡覺(jué)前可用于腳部按摩，針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。

　　4.按摩肌肉

　　大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之一是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。

　　5.飲食保健

　　平時(shí)要培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，平衡營(yíng)養(yǎng)膳食。

　　6.心理治療

　　癥狀嚴(yán)重時(shí)，可進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)治療，提高自己的心理應(yīng)對(duì)能力。

　　7.藥物治療

　　病情嚴(yán)重時(shí)，需請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)給予藥物輔助治療，或予以中醫(yī)藥、針灸等調(diào)理。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想不大家對(duì)于植物神經(jīng)功能紊亂癥狀也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，對(duì)我們?nèi)藖?lái)說(shuō)，不論是疾病的發(fā)生都是不好的，我們?cè)谌粘５纳钪幸B(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)才好哦。