韌帶拉傷，是很多運動員乃至很多喜愛運動的人都不愿意聽到的詞匯。那么韌帶拉傷是怎樣造成的，韌帶拉傷后的急救措施有哪些，有什么方法能治療韌帶拉傷，在日常生活中要怎樣才能預防韌帶拉傷呢?下面我們來一起看看吧。

　　在脊椎動物中，韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次損傷。

　　韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶是可彎曲，纖維樣的致密結締組織，它附著于骨骼的可活動部分，但限制其活動范圍以免損傷。以往多認為對運動功能要求較高的運動員等發生韌帶損傷后才需積極手術影像修復，其他人多可保守治療。但長期隨診的結果證明，即使非體力勞動者發生韌帶損傷后，也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴重功能障礙。

　　韌帶拉傷的主要癥狀

　　1、韌帶斷裂

　　一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

　　2、韌帶扭傷

　　韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

　　3、韌帶挫傷

　　一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現紅腫。

　　韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節穩定性下降。所以平時要適度鍛煉，運動前要做好熱身準備。使關節舒展開，還要注意動作，不要用力過猛。另外。加強肌肉的鍛煉是很重要的。因為關節的穩定除了需要韌帶的保護，還需要借助強有力的肌肉的力量來保護。當肌肉強壯了，運動時對韌帶的負荷就會減少，有利于減少韌帶受損的機會。

　　傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進行功能鍛煉。前期采用被動方法，如在關節活動范圍內被動屈伸、旋轉、牽拉，結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動進行關節的功能活動。要注意循序漸進，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。

　　當癥狀完全消失后，應當進行適當的力量練習，以使愈合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛煉是后期治療中很關鍵的一環，傷病未痊愈時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷，長期積累后還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶松弛等并發癥，給患者帶來長期的痛苦和不便。

　　急救措施

　　關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。

　　韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。再配合使用三七活血膏，貼于患處，活血化瘀，促進軟組織再生。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

　　韌帶拉傷的治療方法

　　韌帶拉傷24小時后，患處出血停止，即可進行冰敷，用來減少腫脹部位血液循環，以防血管壞死。與此同時，還需要借助中藥外敷三七活血膏治療，可以消除腫痛，促進韌帶愈合。

　　食療

　　將新鮮三七葉子洗凈，燒一鍋開水，將葉子放入水中，然后在湯里臥一只雞蛋，雞蛋熟了后盛碗溫涼，然后將葉子、雞蛋和湯一并服用。