一、以下情況是不能傳播的

　　1、空氣或水。

　　2、昆蟲,包括蚊子或虱子。

　　3、唾液、眼淚、汗水。沒有被吐痰傳播艾滋病的先例。

　　4、平常的接觸如握手或共享菜肴。

　　5、閉嘴或“社交”接吻。

　　6、馬桶座圈。

　　二、不管癥狀，投入生活

　　艾滋病分為急性期、潛伏期、發病期，恐友們通常所說的初期癥狀即使指，急性期癥狀，不要與發病期癥狀相混淆。

　　脫恐無論從科學常識上和心理上都不要去管癥狀，而應該帶著不安投入生活中去，以生活為中心，去做該做的事情，這樣才能打破惡性循環，阻斷心理和身體的相互影響(即精神交互作用)，這也就是《森田療法》所說的“順其自然，為所當為”。很多恐艾癥患者其實已經6周陰，8周陰，更有3個月陰的，遲遲不能脫恐，就因為他有癥狀，其實他們掉進了惡性循環的陷阱，他們關注的是癥狀，恐的是癥狀，一心想消除癥狀，可是越是這樣癥狀越頑固，強大，因為他們對癥狀排斥的心理反而加強了他們對癥狀的敏感，關注，關注與緊張擾亂了自主神經的正常工作，造成更多的癥狀。對治的政策就是不去管，不去關注，不去分析癥狀;讓心理按照自己的運行規律運行。

　　三、檢測脫恐

　　目前醫院、疾控中心等使用的檢測試劑都是3代、4代酶聯(2代已經淘汰，早已停產)或者金標法、光化學法等6周都能排除，世界衛生組織的已經明確寫出窗口期為2~6周，國內越來越多的疾控中心也已經明確窗口期為6周;所以窗口期就是6周，不要再去管那些過于保守，過于落后的言論了。檢測是很好的脫恐方法，來的快速有效，建議發生高危行為的還是6周后鼓起勇氣去正規機構進行檢測。

　　四、心理脫恐

　　6周檢測完已經可以確定沒有感染;以后無論怎么檢測都是心理脫恐。

　　心理治療的目的應該是發展病人的創造性潛力及完整的人格，而不是治療癥狀。這和《森田療法》主張的順其自然，為所當為;以生活為中心，不管癥狀，像正常人一樣去生活相契合。恐懼是我們心理正常的反應，每個人都會有恐懼，恐懼是我們身心的自我防衛措施，遵循恐懼心理的正常運行規律我們就能很快脫恐，違背恐懼的運行規律就會掉進惡性循環，掉進恐艾的泥潭，難以自拔。所以脫恐需要順其自然，為所當為，規范行為，以生活為中心，放下對癥狀和恐懼的過分關注和排斥，這樣心理脫恐也就不難了。

　　結語：以上就是關于恐艾癥的詳細內容，大家看了之后相比對恐艾癥都有了全新的認識。恐艾癥是人的心理而造成的癥狀，他們需要建立正確的認知。在日常生活中，我們要保持健康的心理，相信科學，才能迎來更好的生活。