腰疼的病因
1、由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起
如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
2、由于脊椎病變引起
如類風濕性脊椎炎、骨質增生癥、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
3、由于脊髓和脊椎神經疾患引起
如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
4、由于內臟器官疾患所引起
如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
5、由于精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
如何預防腰疼
1、提重物的正確方法
用一只手從地上提起重物會傷害脊骨旁的支撐肌肉，而彎膝下蹲，用雙手把物品貼緊身體捧起來。如果東西重，則應分次或多人協作完成搬運。
2、檢查座椅
理想的椅子是椅背底部能抵著骨盆，雙腳能放在地面上。如果你沒有選擇椅子的可能，那么在腰和椅子后背放一兩個小枕頭撐著后腰，到下班時你也許就不會腰酸背痛。
3、坐位工作時間長時可以考慮時站時坐
偶爾站起來做事，也可以邊做事邊走動，這樣就不致只有一組肌肉被迫長時間支撐身體，把一只腳擱在凳子或是其他東西上也是好主意。一定要牢記，對于減輕腰部的負荷來說，臥比站好，站比坐好，尤其是長時間彎腰坐，腰部承受的負荷是大的，對腰部的害處也大。
4、避免長時間開車
長途開車對腰背不好，因為整個身體都受到震蕩。以下是一些簡單的解決方法：要是路面不平，就減低速度，這樣可以減低顛簸，長途開車途中，要注意休息，必要時下車舒展身體，到達目的地后，要讓疲勞的肌肉休息幾分鐘，再開始卸物。
5、睡硬床墊
睡硬床墊是花費少的治療良方。硬床墊能支撐你整個身體，減輕脊柱和關節所受壓力，睡覺時應側臥或仰臥。側面臥時宜把一個枕頭放在兩膝之間，以讓腰部保持平直。
6、減肥戒煙
身體超重會使腰背毛病惡化，男人挺個大肚子是給自己的背部找麻煩，因為脊柱下部要承受額外的重量，抽煙對背部不好，會使流到脊柱的血量減少，可能引致椎間盤病變。
7、謹慎運動
運動對腰背有益，但是也可能有害，尤其是過度向前彎身，手指觸到腳趾的支作更可能傷腰，腰傷常見的起因，就是做向前彎身的動作。大幅度的腰部扭動或旋轉動作，可能導致椎間盤突出而出現腰背或腰腿疼痛。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于睡覺腰疼應該怎么辦的一些方法以及腰疼的時候應該如何治療的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當你在平時生活的時候出現腰疼癥狀的話，好到醫院進行檢查，以免因為疾病而引起的腰疼，那可以不好了哦。
