子宮壁薄的日常保健

　　除了通過飲食和藥物來調理修復子宮內膜，在平時生活中我們也可以通過日常保健來調理我們的生理機能，使其達到一個平衡的狀態。

　　1、精神保健

　　應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放松心情其實是調節內分泌的一個有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。

　　2、生理保健

　　經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

　　3、運動保健

　　運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

　　4、飲食保健

　　宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

　　子宮內膜炎的保健

　　1、多吃魚

　　多吃魚也是子宮內膜炎的保健護理要點之一，含魚油豐富的飲食可以緩解子宮內膜異位帶來的疼痛，魚油被認為是可以刺激身體分泌好的前列腺素，不會造成疼痛。

　　2、補充維生素B族

　　補充維生素B族是子宮內膜炎的保健護理要點之一，維生素B族能夠幫助肝臟有效地進行代謝，來排除過多的雌激素。還應注意飲食，限制肉類的攝取量，多喝水少吃奶類的食品。

　　3、補腎活血

　　子宮內膜炎的產生主要是因為血瘀所造成的，采用補腎養髓，疏肝活血化瘀，可以使本病的受孕率進一步提高，所以中醫認為應以腎虛、肝郁血瘀更為科學。溫腎藥確有類似內分泌激素作用，激發腎上腺釋放皮質素。

　　4、保持身體的活動

　　運動有助于治療子宮內膜異位，但是，也有證據顯示，經常進行運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況的發生。女性朋友可以試試騎腳踏車、地板操伸展運動或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于子宮壁薄應該怎么辦的方法以及子宮壁薄的一些原因。相信大家看完之后對于子宮壁薄也是有了一定了解了。因此，發現自己子宮壁薄的時候，應該要及時進行治療哦，而且平時也要多加預防保健，這樣的話則可以更好的治療子宮壁薄。