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冠心病的并發癥 如何預防冠心病(2)

  3.高血壓

  高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關系密切。收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件。140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。

  4.吸煙

  吸煙是冠心病的重要危險因素,是唯一可避免的死亡原因。冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量反應關系。

  5.糖尿病

  冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

  6.肥胖癥

  已明確為冠心病的首要危險因素,可增加冠心病死亡率。肥胖被定義為體重指數(BMI=體重(kg)/身高平方(m2))在男性>=27.8,女性>=27.3.BMI與TC,TG增高,HDL-C下降呈正相關。

  7.久坐生活方式

  不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。

  怎樣預防冠心病

  1、合理飲食

  不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。

  2、良好的生活習慣

  生活要有規律,避免過度緊張。保持足夠的睡眠,培養多種情趣。保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。

  3、適當的運動

  保持適當的體育鍛煉活動,增強體質。

  4、不吸煙、酗酒

  煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化。而酗酒則易情緒激動,血壓升高。

  5、積極防治老年慢性疾病

  如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些疾病與冠心病關系密切。

  結語:以上就是小編為大家介紹的有關于冠心病的一些并發癥以及冠心病的一些早期癥狀。相信大家看完之后,對于冠心病又有了全新認識了,也知道了患上冠心病的原因了。因此,如果你不想冠心病找上你的話,平時生活的時候一定要多加預防哦。

冠心病早期癥狀 冠心病的原因 冠心病的并發癥 
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