三、防治眼睛透支攻略

　　眼睛并不像身體，只要飲食、鍛煉、吃藥等方法就可治愈，眼睛出現(xiàn)問題主要是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、熬夜等因素所產(chǎn)生。藥房里有很多治療眼部的眼藥水，但效果并不明顯，關(guān)于眼睛透支該用何種方法防止?

　　1、多眨眼

　　天氣寒冷，再加上空氣的干燥，眼睛因此出現(xiàn)干燥的癥狀是比較正常的現(xiàn)象。因?yàn)檠勰け砻娴乃植粩嗔魇В率寡劬ψ兏桑@時(shí)給眼睛做保濕的工作是非常有必要的，可以在長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視時(shí)，多做眨眼運(yùn)動(dòng)，這相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對(duì)著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)干眼癥。

　　2、蒸汽蒸眼或者熱毛巾敷眼

　　市面上有很多加濕器，這些加濕器可讓周圍的環(huán)境變得濕潤(rùn)，這樣可減輕眼部的干燥度。也可使用專門眼部用的蒸汽熏眼睛或者直接用熱毛巾敷眼睛，讓眼部皮膚得到大的緩解。這樣不但可降低眼部疾病的發(fā)生，也讓眼睛變得又明亮又大。

　　3.眼部多做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球運(yùn)動(dòng)

　　眼睛長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，會(huì)使眼部處于疲勞的狀態(tài)，每隔一小時(shí)，可做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球運(yùn)動(dòng)，可以上下左右一個(gè)節(jié)拍，每次轉(zhuǎn)動(dòng)4個(gè)節(jié)拍，讓眼睛得到有效運(yùn)動(dòng)。這樣不但使眼睛變得有神，而且可以緩解疲勞和預(yù)防近視。

　　4、連續(xù)用眼不超過半小時(shí)以上

　　人的身體器官工作有一定的規(guī)定時(shí)間，超過規(guī)定的時(shí)間就相當(dāng)于超負(fù)荷，一旦超負(fù)荷，身體就會(huì)出現(xiàn)問題，也就是人們所說的疾病，而眼睛也是如此。正確的用眼時(shí)間是非常重要的，一般不要超過半小時(shí)，時(shí)間一到就要休息一會(huì)，眼部休息主要是眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

　　結(jié)語(yǔ)：眼睛和身體一樣因透支會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，眼部癥狀一旦出現(xiàn)，人整體的精神面貌不但萎靡，也會(huì)使眼部出現(xiàn)疾病。眼睛出現(xiàn)問題時(shí)，不要急于亂用眼藥水，可做眼部的小運(yùn)動(dòng)，以上幾個(gè)小運(yùn)動(dòng)可有效的針對(duì)眼睛問題，使眼睛得到緩解。