盜汗的膳食防治

　　1、銀耳紅棗湯

　　先用溫水將銀耳泡發(fā)，然后將銀耳和紅棗(去核)撕成小碎塊，一起放入鍋中，加適量的水，用文火慢熬，熬熟了以后再加入冰糖，待其融化后攪勻。分兩頓服用，一天服完。經(jīng)常吃可治盜汗。

　　2、百合蓮子湯

　　百合和蓮子都洗干凈后，一起放入鍋中，文火慢熬，待百合、蓮子熟透了，再加入冰糖，待其融化后攪勻。堅(jiān)持每天喝一次，效果很好。

　　3、自制蝦丸

　　將生蝦肉搗爛，小茴香炒好并研成末，兩者攪合成丸，用黃酒將蝦丸送服，像吃藥一樣。每次一個(gè)蝦丸，一天吃兩次。

　　4、清蒸山藥

　　山藥去皮后清蒸，蒸熟后蘸蜂蜜吃，可全面保留山藥的營(yíng)養(yǎng)。山藥適合經(jīng)常吃，常年吃，可固腎補(bǔ)虛。對(duì)根治盜汗是極好的。

　　5、豬腰粥

　　將豬腰洗凈，加水煮熟，再加入大米，一起熬成粥。可能并不怎么美味，但是對(duì)體虛盜汗是非常有效的，值得一試。

　　6、當(dāng)歸羊肉湯

　　用當(dāng)歸和羊肉一起煮爛，作料可根據(jù)各人口味加蔥、姜、蒜、鹽、料酒等，煮好后吃肉喝湯。可補(bǔ)氣虛，防胸部和背部盜汗。

　　盜汗的其它可能

　　輕、中度的盜汗一般可通過(guò)以上方法進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，但是如果盜汗非常嚴(yán)重，一夜要濕透好多遍，就要去醫(yī)院檢查一下到底是不是得了其它疾病。

　　1、肺結(jié)核

　　肺結(jié)核的中毒癥狀之一也是盜汗，所以有肺結(jié)核病史或癥狀的人一定要留心了。

　　2、腫瘤

　　腫瘤病人的機(jī)體循環(huán)不暢，夜間也容易盜汗。

　　3、糖尿病

　　糖尿病人汗腺分泌得會(huì)比普通人多，所以盜汗嚴(yán)重，還要排除是糖尿病的因素。

　　4、更年期綜合癥

　　更年期階段容易體虛、精神焦慮，容易忽冷忽熱，所以也可能會(huì)盜汗。

　　結(jié)語(yǔ)：輕、中度的盜汗并不是什么大問(wèn)題，有時(shí)也是提醒人們身體出現(xiàn)亞健康的信號(hào)。只要平時(shí)在生活習(xí)慣和飲食上多加注意，即可自愈。但是如果是重度盜汗，就一定要就醫(yī)了，不管是什么原因引起的，都需要配合治療。