4.日常護理不當
日常生活中，新媽媽常會忽視某些細節，繼而會引起產后風濕，比如說直接吹風或是淋雨;經常坐在潮濕陰冷的地方;在濕的地上睡覺、吹電扇;經過大量熱身運動或者勞作后，身體非常疲勞容易讓寒氣入侵;出汗之后直接吹風，會致使涼氣進入體內，干擾氣血運行;如果情緒不好著了涼，也會讓涼氣入侵，進入五臟六腑，導致疼痛癥候。
四、產后風濕如何調養
1.心情舒暢
新媽媽的精神狀態與產后風濕也密切相關。新媽媽應該保持愉悅輕松的心情，避免壓抑、生氣等負面情緒，可進行適當活動來放松心情，控制病情。
2.注意保暖
產婦應注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內要通風，但不能直接吹風，特別是天熱的時候，避免直接吹電扇和空調。
3.飲食調節
在飲食方面，女性應該多吃一些含有多種營養并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。
4.適當運動
產婦要依照自身狀況適度運動，例如可進行散步、做操等運動，來增強自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽光的溫暖照射。
5.必要時就醫
當癥狀比較嚴重時，產婦就需要去醫院就診，在醫生的指導下進行專業的治療。
五、產后風濕的飲食要求
產后的飲食不僅需要營養，還要搭配的合理才能保證營養均衡。
1.多食用如葡萄、櫻桃等溫和水果;多食用豬肝、牛肉、魚類;多食用胡蘿卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、紅棗等食物。在冬季，可以切塊加熱一些過涼的水果。
2.在糧食的選擇上，應該做到粗糧和細糧的均衡搭配。
3.女性在飲食要注重營養均衡，多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物，如雞蛋、雞肉等，并且加以水果、蔬菜。
4.不能進食重口、寒性、辛辣的食物，這些食物會對女性產后虛弱的身體不利，而應該喝飲用銀耳湯、山藥湯等比較清淡的湯羹。
5.產婦還應注重因哺乳需要所流失的水分，適當飲用湯水。
6.夏天避免吃冰鎮的水果。
結語：通過上文的描述，想必大家對于產后風濕也是有了一個比較全面的了解了吧，產后風濕是一種比較麻煩的疾病，會威脅到媽媽們的健康，如果媽媽們在生產完之后沒有一個好的保護的話，就容易導致風濕的產生。
