清晨是一個代表希望的時間，清晨養生，是一整天當中重要的時間之一，所以我們在日常生活和工作當中，清晨這個短暫的時間我們一定要抓住這個機會來養生，但是養生不能盲目，養生我們有的時候也要對癥養生，但是我們的身體有什么癥狀呢?除了頭疼腦熱這些讓我們不易察覺的癥狀，其他的我們還真的難以了解，但是清晨有一個機會，就可以幫助我們很好的看出來我們的身體到底有什么疾病。
很多人都有這么一種幽默的說法，早晨起來第一件事要干啥?答案是睜眼。
但是也有很多人說，早晨起來第一件事是要跑廁所，但就是在我們跑廁所的這段“小小的路程”當中，我們就可以看出來我們的身體狀況有沒有什么變化了。
清晨正是我們從一夜睡眠當中剛剛蘇醒的時間，所以下床走的一天之中的第一段路程，就可以幫助我們很好的了解我們的身體健康以及我們的身體存在什么樣的隱患。
走路的樣子像是偏癱的步態
偏癱的步態，也就是劃圈的步態，具體姿勢我們可以腦補一下電視劇或者是電影小品當中偏癱的走路姿態，那就是劃圈的步態。
偏癱的步態在步行的時候會出現上肢屈曲，然后大腿和小腿都會均勻的伸直，擺動的動作會逐漸消失，走路的時候腳會向外拋，呈現劃圓圈的弧狀，這種步態常見于老年人。
我們只要在清晨起來觀察老年人比如家里爸爸媽媽或者是爺爺奶奶走路的姿態，就可以看出一些端倪，如果有上述即將要出現的癥狀或者是類似于劃圈步態的走路姿勢，我們就要留心了，一定要注意腦血栓或者是腦出血等中風的病癥。
走路鴨行走步態
走路呈現鴨行走的步態，這代表我們身體的髖關節出現了異常，而且腹部的肌肉萎縮無力，我們在步行的時候挺腰，然后腹部前挺而軀干后仰，走起路來臀部就會左右搖擺，就像鴨子走路一樣，這是一種營養不良的現象。
說到營養不良，大多數人的心中都會出現食療養生這四個字，食療養生，給自己的身體增加營養是一種非常好的補充營養的方法，我們可以根據患者的消化能力和符合營養需要的食物來進行營養補充。
可以選擇一些高蛋白的食物，或者是高熱能的食物，比如乳制品或者是動物的蛋白質，魚、蛋、奶、肉和豆制品以及新鮮的蔬菜水果等食物，可以有效的促進我們身體的消化和改善我們身體的代謝功能。
但是除此之外，調節營養不良的有效方法還有很多，我們可以嘗試一下中藥調理，對我們的身體也有很好的營養補給作用，加強身體鍛煉，擁有健康的體魄來對抗營養不良，還要合理調整自己的身體作息，不要經常熬夜，養成良好的生活習慣，不要讓自己的身體缺乏睡眠。
