6.宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。

　　7.應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周?chē)鞴俚募膊　?/p>

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，因?yàn)榉N種原因，人們生活習(xí)慣的改變，使日常生活無(wú)一定規(guī)律，作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜、開(kāi)夜車(chē)，注意平時(shí)的飲食健康和規(guī)律的生活習(xí)慣才能遠(yuǎn)離咽喉炎的侵犯。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，咽喉為人體重要的免疫器官，許多感染性疾病和免疫性疾病都與咽喉有密切關(guān)系。咽喉炎是臨床上的常見(jiàn)病和多發(fā)病，有急、慢性之分，屬于上呼吸道感染的一部分。

　　急性發(fā)作時(shí)患者常常自覺(jué)咽喉疼痛，伴有梗然欠利，咽部不爽，發(fā)音欠揚(yáng)，咽干思飲以言多為甚，或有咽部異物感等癥狀，屬中醫(yī)“喉痹”范疇。

　　1、生活習(xí)慣方面

　　起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜、開(kāi)夜車(chē)，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠，飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時(shí)多飲水特別是在熬夜的時(shí)候，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療;冬天或者是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖根據(jù)我們近年接診的病例發(fā)現(xiàn)，慢性咽喉炎有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)，這與平時(shí)不注意自我保護(hù)有相當(dāng)大的關(guān)系;生活作風(fēng)要檢點(diǎn)，夫妻生活不要過(guò)度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào)，濁氣上蒸!

　　2、飲食習(xí)慣方面

　　要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無(wú)花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

　　3、環(huán)境因素

　　不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)開(kāi)啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng);對(duì)于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時(shí)間，同時(shí)每天大時(shí)間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量;要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護(hù)!

　　4、舌根運(yùn)動(dòng)療法

　　咽喉炎會(huì)導(dǎo)致嗓子燥癢、咽喉異物、腫痛等癥狀，可采取舌根運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行治療。

　　做法

　　閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次后反向再轉(zhuǎn)18次，將口中產(chǎn)生的唾液分三次咽下，早晚堅(jiān)持練習(xí)。

　　5、大蒜療法

　　咽喉炎患者可以試試口含生大蒜的治療方法。大蒜好挑紫皮獨(dú)頭大蒜，剛開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)被辣得眼淚直流，口腔黏膜也會(huì)受到刺激產(chǎn)生疼痛，可以試試含一下吐一下，改善口腔的不適。

　　剛開(kāi)始含大蒜時(shí)，不要將外表咬破，等以后適應(yīng)了在邊含邊咬。這個(gè)方法對(duì)牙痛、聲音嘶啞也有一定的治療效果。

　　6、按摩療法

　　每天起床后，在左手掌心上涂上3滴風(fēng)油精，順時(shí)針按摩咽喉部位20次到30次，堅(jiān)持2—3個(gè)月，病情可以得到很大改善，一般一年即可康復(fù)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于喉嚨炎怎么治療有了一個(gè)比較全面的了解了吧，如果我們的喉嚨處先了問(wèn)題，那么將在很大程度上影響到我們?nèi)粘５纳詈惋嬍常覀冃枰B(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好我們的喉嚨。