2、注意保暖

　　秋天的溫度比較善變，溫度變化也很快，稍不注意就會感染風(fēng)寒，所以，常備一件厚外套可以及時的保暖防寒，對于抵制秋天的寒冷天氣有很好的效果。

    同時早晚的溫度很低，這個時候如果你再裸露胳膊，就很容易受涼，同時還會引發(fā)關(guān)節(jié)炎，晚上睡覺的時候一定要記得關(guān)好門窗，蓋好被子，小心夜涼風(fēng)寒侵襲，同時平時我們還要多多注意肚臍部位的保暖，這個關(guān)鍵部位但也是我們常常容易忽略的位置，要及時的為我們的身體健康消滅屏障。

　　3、經(jīng)常揉揉肚子

　　我們平時閑著沒事的時候不妨來揉揉肚子，這對于預(yù)防以及治療腹瀉有很好的抑制效果。雙手輕輕的有規(guī)律的對腹部進行揉捏，遵循順時針，逆時針結(jié)合的方式進行，同時手部用力不要過猛。這個方法可以促進腹部的局部血液循環(huán)，增加了血流量，從而起到促進食物消化，吸收，以及排便的作用。減少腹瀉這個令人煩惱的問題。

　　4、泡腳

　　常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因?qū)е吕亲拥脑挘藭r往往腳部能明顯感覺到冷。

    可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47攝氏度，每天泡2-3次， 每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環(huán)會加快，體內(nèi)熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調(diào)理腸胃功能的作用。

　　5、及時就醫(yī)

　　腹瀉應(yīng)及時治療，尤其是感染性腹瀉患兒應(yīng)及時就醫(yī)，把腹瀉對患兒造成的損害降到低，同時避免營養(yǎng)不良、多種維生素缺乏及多種感染等并發(fā)癥的發(fā)生。

　　結(jié)語：上文就是小編為大家描述的腹瀉的危害以及如何預(yù)防的小妙招，希望對您的健康有所幫助，及時的做好秋季腹瀉預(yù)防，為我們的健康保駕護航。這些防腹瀉小妙招，趕快學(xué)起來，一起遠(yuǎn)離腹瀉困擾，安然健康度整秋!