中老年人眼睛充血

　　老年性眼底動脈硬化是一種老年性慢性血管改變，是人體的一種衰老現象。患者不必緊張，這種老年性眼底動脈硬化不會直接導致失明，臨床上往往也沒有什么不適癥狀。

　　眼底動脈是觀察動脈變化的絕佳窗口。從皮膚表面可以看到一根根的靜脈，也就是老百姓常說的青筋，但是看不見動脈。

　　因為動脈一般都隱藏在身體里，唯獨眼底動脈例外，它是醫生能直觀看到的唯一的動脈血管，甚至醫生能通過它清楚地看到動脈中流動的血液。

　　老年性眼底動脈硬化就是這些動脈發生血管變細、透明度降低、顏色變淡、反光性強、血管平直、分支成銳角等情況。

　　老年性眼底動脈硬化是五六十歲以上者常見的眼底病變，隨著年齡增長，發病率可達40%～80%。

　　高齡導致動脈全身系統退行性、彌漫性硬化，在動脈管壁中層發生纖維樣和玻璃樣變性，少數患者還可能與遺傳因素有關。

　　這種年齡相關性的眼底動脈硬化和動脈粥樣硬化不一樣，后者是由各種原因導致血液中脂類物質在血管內膜上堆積，形成的粥樣斑塊病變。

　　有老年性眼底動脈硬化的人不用過分緊張，一般不用服用任何藥物，也不用輔助以其他治療手段。

　　患者需要做的就是，平時飲食中注意盡量少攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇類食品;多吃蔬菜、水果;戒煙限酒，勿暴飲暴食;保持愉快的心情，多運動等。

　　一般認為，這些方法在一定程度上能延緩老年眼底動脈硬化的進程。如果同時患有高血壓、高血脂和糖尿病等，可加快老年性眼底動脈硬化的進程，而老年性眼底動脈硬化反過來也會加重上述疾病的眼部病變。

　　所以，患高血壓、高血脂和糖尿病的病人要積極治療。

　　值得注意的是，老年性眼底動脈硬化是全身動脈硬化的一個信號，患有老年性眼底動脈硬化的人，全身動脈血管多有硬化。

　　反之結論不成立，身體部分大動脈血管硬化的患者，不一定有老年性眼底動脈硬化。因此，前者需要進一步檢查，以查明全身其他部位的動脈硬化情況。

　　老人如何呵護眼睛?遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

　　按摩熨目兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。

　　擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中藥，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。

　　熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。

　　四季護目春、秋天風大塵多，外出須戴好護目鏡，以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要選擇墨鏡護目，以防紫外線強光損害眼睛。視力差者，還須配戴適度的眼鏡，以糾正屈光不正。

　　眼疾治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高，應對癥選藥。對于老年性青光眼、白內障，以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾，還應積極治療原發病。