小便正常的標(biāo)準(zhǔn)
小便正常的標(biāo)準(zhǔn)一
一天小便8次，每次300毫升左右，總量不超過(guò)3000毫升。
小便正常的標(biāo)準(zhǔn)二
晚上好起床小便1次。一天小便8次，白天7次，晚上1次，是佳比例。
小便正常的標(biāo)準(zhǔn)三
喝水后，一般30—45分鐘去小便是好的。
小便正常的標(biāo)準(zhǔn)四
健康正常的尿液呈淡黃透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少。
尿液有泡沫也可能是腎臟的原因，所以要防治我們尿液中有泡沫可以從保養(yǎng)我們的腎開(kāi)始。
如何保養(yǎng)腎
1.適當(dāng)多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，所以，更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。
2.別用飲料代替開(kāi)水
飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之。
3.適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?/strong>
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，就會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4.積極地控制血壓
現(xiàn)如今，生活工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致高血壓患者越來(lái)越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過(guò)程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓。
5.別吃太多的鹽
鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
6.注意蔬菜水果的攝入
如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、菜湯，不喝火鍋湯，飲食以清淡為宜。
7.別吃太多的肉
如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類(lèi)，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類(lèi)和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
8.充足的睡眠
充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，大家是不是對(duì)于尿液中有氣泡的原因有了一個(gè)了解呢，尿液中的氣泡是和我們排除體外的尿液中的成分有關(guān)系的，大家只要能夠注重平時(shí)的生活習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣的話，就能避免尿液中有氣泡了。
