TIPS：正所謂，“肝開竅于目”肝血不足眼睛就酸澀，視物不清、肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。這是春天雙眼容易干澀的主要原因。并且春季高發的女性乳腺疼痛，也與肝臟密切相關。肝氣過旺，使得人特別容易生氣、動怒，女性一般隱忍，肝氣瘀滯會導致乳腺疼痛;所以春季特別要養肝，才能確保擁有澄清明亮動人的雙眸。

　　健康信號四：抽筋

　　我們知道游泳久后腳會抽筋、夜里睡覺時小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳……容易抽筋的女性，千萬不要以為這是正常的現象，其實這可能是缺鈣和維生素D，經常抽筋的女性要注意補充維生素及鈣質，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。

　　TIPS：抽筋是可以預防的，要經常鍛煉身體，經常喝水，注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。夜里睡覺要注意保暖，可以在睡前用熱水泡一下腳，緩解一下肌肉，適當地按摩，松弛筋骨。

　　健康信號五：手腳冰冷

　　很多女性冬天手腳總是冰冷地，甚至有部分女性是終年手腳冰涼。其實手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　TIPS：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身體的健康與否，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

　　健康信號六：腰疼

　　經常做家務，或者久坐辦公室就會感到腰疼，這是由于血氣運行不住或者運動后身體內的乳酸引起的。而如果突然長時間維持劇烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。這個時候應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。

　　TIPS：經常腰疼或者出現急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

　　健康信號七：易怒

　　女人每個月總有那么幾天“不正常”，易動怒易情緒化，可是要是你在“正常”的日子里也那么愛生氣，會因為一點兒瑣事就哭泣，而且與你以往的性格不符，那你就要小心了，應該去檢查一下甲狀腺，因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現出月經紊亂。

　　TIPS：女性心火重也會易怒，這個時候要注意飲食清淡。可以沖蓮心茶去心火。

　　健康信號八：多汗

　　如果你的體質不是多汗的體質，卻突然多汗了，那么這可能是血管植物神經錯位。或者是由腎虛引起的，腎虛分為陰虛跟陽虛兩種，腎陰虛的人屬燥熱型體質，手心腳心總是會出汗，還會面色發紅，而腎陽虛患者常表現出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。

　　TIPS：腎陰虛的女性可以燉些白木耳、枸杞、蓮子滋補等，或者適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等。而腎陽虛的人可以通過吃一些熱量相對較高的食物，如羊肉來滋補等等。