現在很多的上班族都會面臨這樣一個問題，那就是腰椎間盤突出，因為他們長期的坐在那里不運動，所以腰部會出現這樣或那樣的問題，那么腰椎間盤突出怎么辦呢?

　　腰椎間盤突是困擾很多人的問題，不僅僅是老年人，連青年人都有這樣的問題了，那么腰椎間盤突出怎么辦呢?今天在這里小編就為大家介紹花錢就能看好腰椎間盤突出的方法。

　　每天練練“小燕飛”，一生不得腰椎間盤突出

　　小燕飛”，就是模擬燕子飛行姿勢，可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤使之不突出。

　　劉先生說腰部疼痛5月余，癥狀越來越重，這次他下定決心：一定查出病因，聽大夫的話，讓吃啥藥就吃啥藥。X片和核磁共振檢查的結果出來了，醫師告訴劉先生，他患的是椎間盤膨出。“那我吃點啥藥好?”劉先生問。說：“回去堅持做‘小燕飛’，比吃藥管用。”

　　所以說，治療腰椎間盤突出并不一定要吃藥，在日常生活當中自己多注意活動也是可以治療的哦!

　　一個朋友曾因腰痛看病，從片子上看，兩個腰椎間盤，一個膨出，一個突出。經醫生建議，他堅持做“小燕飛”。2個月自己感覺大好，3個月腰痛的癥狀消失，又過了9個月，再拍片子，發現原來的突出和膨出的椎間盤回到了原位，癥狀沒了，影像學檢查也正常了。

　　對于腰椎頸椎的調理， “小燕飛”比吃藥效果好

　　脊椎的節與節之間的“軟墊”叫椎間盤，它柔軟有彈性，在人體活動時起緩沖外力的作用。椎間盤的周圍是肌肉和韌帶，它們像軟盾牌一樣，保護著椎間盤。

　　時間久了，椎間盤周圍的肌肉和韌帶在外力作用下變得越來越脆弱，正所謂唇亡齒寒，椎間盤就會老化、破裂。

　　腰椎間盤突出嚴重的時候會影響我們的生活，相信沒有哪一個人希望自己的生活被病痛困擾吧!

　　我們可以把此時的腰椎間盤想象成軟糖，當它受到擠壓時，就會鼓起來，醫生管它叫椎間盤膨出。

　　椎間盤膨出是椎間盤病中較輕的一種，即使這樣，試圖通過吃藥，就能讓膨出的椎間盤回到原位也是妄想。