夏季到來，號稱是夏季第一殺手的冠心病已經(jīng)是來到了我們的身邊，夏季是冠心病高發(fā)的季節(jié)，所以冠心病患者要注意自己的疾病健康。那么我們?nèi)绾卧谙募咀龊眉膊☆A(yù)防的工作呢?有哪些點(diǎn)是需要注意的呢?一起看看去。

　　夏季溫度高，空氣濕度大，含氧量低，所以給心臟大腦的供血就會變少，所以冠心病在夏季非常的容易復(fù)發(fā)。

　　天氣熱，人體水分大量流失，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病。那么，在這個(gè)冠心病的高發(fā)季，冠心病患者如何安然度夏呢?

　　防暑降溫要做好

　　現(xiàn)代人夏天整天呆在空調(diào)屋里，喝著冷飲，這樣陰寒之氣就會傷害陽氣，汗液不能排出，體內(nèi)的濁氣不能發(fā)泄出來。好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面、小河旁邊。在這種自然的環(huán)境下出點(diǎn)汗，可以排出人體內(nèi)的濁氣。但冠心病人盡量避開正當(dāng)午時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)，因?yàn)榱胰债?dāng)空，此時(shí)人體血管擴(kuò)張，使血液大量集中于外周小血管，心、腦供血量相對減少，容易誘發(fā)心腦血管病。

　　調(diào)節(jié)情緒不激動(dòng)

　　情緒要穩(wěn)定，預(yù)防心絞痛。據(jù)調(diào)查，急性心肌梗死的發(fā)作誘因中情緒激動(dòng)所占比例第一。預(yù)防心絞痛、心肌梗死重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定、淡泊寧靜。

　　起床注意三個(gè)半分鐘

　　三個(gè)半分鐘，生命保平安。“三個(gè)半分鐘”是指夜間起床時(shí)和清晨醒來后要繼續(xù)平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，后再下地活動(dòng)。

　　午睡降死亡率不可少

　　午睡半小時(shí)，冠心少三成。調(diào)查研究表明，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。飲食清淡多吃苦味食品

　　中醫(yī)認(rèn)為夏季心氣旺盛，冠心病患者不宜再補(bǔ)，飲食宜清淡。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物;按照中醫(yī)五行理論，“苦入心”，凡苦味的食品，大多具有清熱的作用，因此夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜、絲瓜等，能起到解熱祛暑、消除疲勞，醒腦提神的作用。