平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力;
6、生活壓力過大
如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;
生活壓力大，更應該學著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;
嘴巴周圍長痘吃什么
1、要多吃含鋅豐富的食物
要是女性體內卻鋅、鈣的話，是會長痘痘的，要是女性不想長痘痘，想要遠離長痘痘的話，一定要吃富含鋅豐富的食物，玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟都是鋅含量豐富的食物，女性生活中可以適當多吃。
2、要補充身體內的維生素
要想預防臉上長痘痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素a對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡，生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、堅果、木耳、魚類中。這些食物中含有很豐富的維生素。
3、多吃粗纖維食
很多長痘痘，是腸胃蠕動慢，大便堆積造成的，想要預防痘痘，就要預防便秘，就要養成及時排便的好習慣，那么就要多吃粗糧，注意飲食的葷素搭配。
4、大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡
痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長后，細菌在毛孔內滋生而形成的炎癥，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、內分泌密切相關。
5、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
6、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。
結語：以上就是關于嘴巴周圍長痘相關的知識介紹，大家應該都有了一定的了解了，生活之中不要吃的過于油膩過于辛辣，一定要多喝水。做好清潔和保濕的工作，并注意改善不良的飲食和作息習慣。希望以上的內容能對大家有所幫助。
